sposobnost Pravilna prehrana

Pumpkin obrok - prednosti i štete

Bundeva brašna je proizvod koji se dobiva čišćenjem i mljevenjem sjemena ovog povrća. Brašno bundu je toliko korisno da ga preporučuje gotovo svima.

Prednosti i štete bundeve brašna

Upotreba brašna od bundeve posljedica je njegovog sastava. Kemijski sastav pšeničnog brašna i brašna od bundeva vrlo je različit u korist potonjeg. Brašno od brašna uključuje takve tvari:

  • lako probavljiv biljni protein;
  • arginin;
  • vitaminskom kompleksu, uključujući vitamini A, C, F i skupinu B;
  • mineralne tvari: cink, fosfor, kalcij, bakar, željezo;
  • kiseline: stearinska, linolenska, palmitinska, oleinska;
  • biljno vlakno;
  • bioflavonoidi;
  • eterična ulja.

Zbog ovog sastava brašna od brašna ima takva svojstva:

  • jača ljudski imuni sustav;
  • je prevencija dijabetesa gojaznost , Hypertension;
  • ima antiparazitska svojstva;
  • poboljšava sastav krvi, pomaže u borbi protiv anemije;
  • jača živčani sustav;
  • ubrzava metaboličke procese;
  • pozitivan učinak na funkciju pamćenja;
  • povećava snagu.

Harm breskva brašno može osjetiti samo one koji su alergični na bundeva.

brašna od bundeve za gubitak težine

Pumpkin obrok za mršavljenje

Sjemenke bundeve pomažu postati ne samo zdravije i mlađe, već i mršavije. Aktivne tvari sadržane u brašnom bundeve, ubrzavaju metaboličke procese i dovode do raspada masti.

Međutim, treba imati na umu da je energetska vrijednost bundeve brašna prilično visoka i iznosi oko 300 kalorija po 100 grama proizvoda.

Da biste koristili biftinski jelo za mršavljenje, trebate ga dodati raznim jelima, umacima i salatama, kolačima. To će dati jela ukusan ukus i pomoći razbiti akumulirane masti. Naravno, korištenje brašna od bundeve treba kombinirati s hranom za prehranu.