Psihološka stabilnost

Postoje ljudi za koje bi se činilo nemogućim da prkose. Zavidimo ih i vjerujemo da su tako rođeni, bili su samo sretni. Međutim, zapravo, psihološka stabilnost ni u kom slučaju nije urođena svojstvo osoba.

Pojam psihološke stabilnosti osobnosti u samoj psihologiji podrazumijeva sposobnost održavanja optimalnog funkcioniranja psihe u promjenjivim okolnostima, u atmosferi stresa. Ova svojstva osobnosti se ne prenose genetski, nego se razvijaju oblikovanjem osobnosti.

Psihološka i emocionalna stabilnost ovisi o vrsti živčanog sustava (koji je urođen), o životnom iskustvu osobe, o vještinama, razini stručnog usavršavanja, sposobnosti ponašanja u društvu, vrsti aktivnosti itd. To jest, može se sažeti da je jedan (možda odlučujući) čimbenik urođen. Ovo je svojevrsna nervozna aktivnost. Ali sve ostalo ovisi o nama. Uostalom, osoba koja je poznavala i osvojila više od jedne nesreće bit će mnogo stabilnija od onoga koji je odrastao u "stakleničkim uvjetima". Isto vrijedi i za poleđinu medalje: ako je bilo previše u životu osobe stres , njegovi su živci jednostavno potreseni, i on oštro reagira na svaku sitnicu.

Međutim, psihološka stabilnost ne jamči stabilnost svega na svijetu. To nije stabilnost, stabilnost živčanog sustava, to jest fleksibilnost. Glavna karakteristika psihološke otpornosti na stres je pokretljivost psihe tijekom prijelaza iz jednog zadatka u drugi.

Ako ne možemo promijeniti vrstu živčanog djelovanja, možemo utjecati na sve ostalo. Ne možemo promijeniti svijet, mijenjati stavove na ono što se događa.

Počnimo, dakle, razvoj psihološke stabilnosti s najmanjim. Na primjer, uvrijeđeni ste, osjećate sramotu, ljutnju, poniženje itd. Ne možete promijeniti činjenicu što se dogodilo, ali možete promijeniti svoju reakciju, koja se zapravo izvlači iz rute. Imajte na umu: ne ljutiš se svaki put kad pas pada na lajanje? Također možete učiniti s uvredama. Samo ga izvucite iz glave.

Da bi se povećala psihološka stabilnost, prijeko je potrebno stvoriti udobne životne uvjete kako ne bi uzalud uzalud i iz plave boje. Ako ste prirodi spori (i to je urođeni tip živčanog djelovanja, ništa se ne može učiniti), morate izgraditi svoj život tako da bilo je što manje žurbe i gnjavaža.

Drugo, to je odmor za živčani sustav. Pa pomaže ostati izvan grada, u prirodi. Ako se vaš živčani sustav odmara, to će biti otpornije u stresu.

I treće, ako stres nastaje zbog stalne kontradikcije želja (nužnosti) i principa, trebate ili revidirati načela kako biste zadovoljili svoje želje ili potrebu da ne proturječe načelima. Na primjer, ako na poslu morate učiniti nešto što guši vašu moralnost, razmislite o promjeni vrste aktivnosti.

• ← Psihološka trauma
• Psihološka ovisnost →