sposobnost Pravilna prehrana

Proizvodi koji razrjeđuju krv i ojačavaju zidove krvnih žila

U današnjem svijetu veliki broj ljudi suočava se s problemom kada krv postaje vrlo gusta. Kao rezultat toga, ova situacija dovodi do stvaranja varikoznih vena, tromboflebita, moždanog udara i drugih problema. Pored toga, debela krv je slabo transportirana kisikom po tijelu, od koje cijelo tijelo pati.

Postoje dobre vijesti za sve - znanstvenici su otkrili da ako ispravno napravite izbornik i uključite proizvode koji pridonose stanjivanju krvi, možete poboljšati stanje plovila.

Koje hrane tanke krvi i normaliziraju cirkulaciju krvi?

Nije preporučljivo napraviti prehranu isključivo proizvodima koji tanke krvi, jer to može dovesti do drugih problema. Također je važno slijediti režim pića, kao i odustati od upotrebe velikih količina kofein i alkohola. Kuhanje se preporuča kuhanjem, kuhanjem, pečenim i parnim tretmanom.

Proizvodi koji tanki krv i ojačavaju zidove krvnih žila:

  1. U prehrani treba biti svježe voće, povrće i bobice, na primjer, trešnje, naranče, limun, ribiz, jabuke, krastavci, itd. Među cjelokupnim popisom želim istaknuti bugarski papar, koji ima sposobnost obnavljanja zidova oštećenih krvnih žila i povećanja propusnosti krvi.
  2. Taurin aminokiselina, koji je uključen u kemijski sastav plodova mora, ribe, algi itd., Promiče razrjeđivanje krvi.
  3. Proizvodi koji ojačavaju zidove krvnih žila i pomažu smanjiti kolesterol - svježi luk i češnjak. Važno je svakodnevno jesti pola žarulja ili češnjak češnjaka.
  4. Iz dnevnog izbornika treba isključiti maslac i masti životinjskog podrijetla. Preporučljivo je koristiti maslinovo ulje i najbolje nerafinirano;
  5. Krvni razrjeđivači i krvni ugrušci su matice, a posve različite vrste su prikladne. Sadrže arginin - aminokiselinu, koji proizvodi razrjeđuju krv i normaliziraju cirkulaciju krvi što smanjuje zgrušavanje krvi.
  6. Kao pomoćno jelo, preporučljivo je koristiti žitarice, na primjer, heljde, rižu i zobene pahuljice. Žitarice pšeničnog klica također su korisne u ovom problemu, ali svaki dan možete jesti više od nekoliko žlica.
  7. Hrana koja krvlju krvi osobu jest mahunarke, na primjer, grah, grašak, leća i soja. Sadrže mnogo minerala i vitamina koji pomažu eliminirati višak kolesterola iz tijela.

Prilikom kuhanja svakako koristite začina za smanjenje zgrušavanja krvi. Bolje je davati sve mogućnosti s pikantnim okusom, na primjer, đumbir i papar.