Proizvodi koji uzrokuju zatvor
Takav delikatan problem kao zatvor je poznat mnogim ljudima. Nemogućnost normalnog pokretanja crijeva može uništiti život, jer stalna bol u abdomenu, nadutost i povećano stvaranje plina ne doprinose normalnom način života , Da biste se riješili ovoga, potrebno je ograničiti uporabu hrane koja uzrokuje zatvor. Uostalom, naš način života, odnosno prehrana, ima snažan utjecaj na dobrobit.
Koja hrana uzrokuje zatvor?
Sve što može uzrokovati smanjenje intestinalne pokretljivosti utjecat će na pražnjenje. Osobe koje pate od gore navedenih problema trebale bi ograničiti potrošnju muffina, uključujući bijeli kruh, krumpir i jela od njega, bogate juhe mesa i ribe i crno vino. Isto tako proizvodi začepljenosti odraslih uključuju čokoladu i snažno pripremljenu prirodnu kavu.
Ako se netko želi riješiti svog problema, trebao bi pregledati obrok vlastitu hranu. Potrebno je jesti najmanje jedan obrok povrća dnevno, redovito piti svježi kefir, a također uključiti suhe šljive, orasi i suhe marelice na jelovniku. No, od proizvoda koji uzrokuju zatvor, bolje je odbiti načelno, ili ne koristiti ih u velikim količinama.
Sporna muskulatura crijeva može biti i nasljedni problem i stečena. U svakom slučaju, ako takav problem postane trajno, potrebno je poduzeti mjere. Osim promjena u prehrani, liječnici preporučuju umjerenu vježbu, također će pomoći da se riješite abdominalnih distenzija. Na primjer, tijekom torzijskog remenja, postoji i mala masaža crijevne zone, stoga takve vježbe pomažu vratiti normalno gibanje crijeva. Trčanje i vožnja biciklom također pomažu eliminirati zatvor. Osim toga, to će imati blagotvoran učinak na rad drugih tijela sustava.
