Proizvodi štitnjače koji sadrže jod
Jedan od najvažnijih elemenata za održavanje prirodne funkcije štitnjače jest jod. To je dio hormona koji proizvodi, a uz nedostatak ove tvari, razvijaju se patološka stanja endokrinog sustava. Uznemirujuća zvona su letargija, apatija, pogoršanje mentalnih sposobnosti, slab apetit, smanjeni imunitet itd. U posebnoj skupini rizika, ljudi koji žive u područjima s nedostatkom jodima. Stoga, oni i ostali neće ometati uključivanje u vašu dijetnu hranu za štitnjaču koja sadrži jod.
Hrana koja sadrži jod za štitnu žlijezdu
- Plodovi mora. To uključuje bilo kakve plodove mora, ribu, alge, itd. Vjeruje se da je slatkovodni jod manji od morske, ali ako smatramo da su šanse da ih kupujete svježe i ne smrznute, onda su prednosti korištenja ovog proizvoda neizmjerno veći.
- Crveni kavijar - lider u sadržaju lako probavljivih proteina i joda. Njegova najbolja apsorpcija osiguravaju drugi vitamini i minerali, poput željeza, fosfora, kalija, vitamini A , D, E.
- Za proizvode koji sadrže jod za štitnjaču uključuju orasi . Oni uključuju cijeli niz biološki aktivnih tvari koje pozitivno utječu na funkcioniranje živčanog sustava. Aktivno se koristi u liječenju bolesti štitne žlijezde, ali jednog dana mogu jesti više od 3-4 komada, budući da imaju laksativni učinak.
- ACCA SELLOWIANA. Ova tropska biljka sadrži samo vodotopljive jodne spojeve, koje tijelo savršeno apsorbira.
- Proizvodi s jodom za žlijezdu štitnjače uključuju cersu . Dnevna potreba za ovom supstancom može se nadopuniti jedući 250 g voćne slatkoće.
Treba imati na umu da je jod supstanca koja se slabo skladišti i brzo raspada pri povišenim temperaturama, izloženosti kiselinama, lužinama itd. Stoga je kao izvor vrijedno koristiti samo svježe proizvode i ne čekaju posebne pogodnosti od jodirane soli dodane tijekom kuhanja. Osim toga, postoje namirnice koje ometaju apsorpciju ove supstance - to je repa, hren, slatki kukuruz, slatki krumpir, kikiriki i sve vrste kupusa. Nemojte kombinirati upotrebu tih i drugih. Pa, oni koji imaju problema s štitnjačom bolje je prvo potražiti savjet od endokrinologa i tražiti rješenja za problem s njim.
