Proizvodi za dojenje
Dojenje je prilično naporan proces, koji je često praćen pojavom mnogih pitanja. Posebice, neke mlade majke koje dojiti bebu brinu da je pothranjen i traže različite načine kako povećati količinu i sadržaj masti njihovog mlijeka.
Zapravo, kako bi se osigurao optimalan sastav ove vrijedne i hranjive tekućine, dovoljno je samo jesti pravilno i uključiti u prehranu određene proizvode za povećanje laktacije mlijeka. U ovom članku ćemo vam reći o njima.
Proizvodi za povećanje dojenja kod majki koje rade s dojenčadi
Postoji dosta proizvoda za povećanje laktacije kod majki koje rade. U međuvremenu, valja istaknuti da, unatoč pravilnoj prehrani, vrlo je važno staviti dijete na prsa svakih 2-3 sata, uključujući noću. Samo na taj način žena može pružiti dovoljnu koncentraciju hormona prolaktina u svojoj krvi, što će bez sumnje imati pozitivan učinak na količinu mlijeka u dojci.
Što se tiče hrane, majka za njegu mora u svom dnevnom izborniku uključiti sljedeće vrste hrane:
- mršavih sorti mesa - oko 200 grama dnevno;
- sir - 150 grama;
- mliječni proizvodi - oko 200 ml;
- tvrdi sir - 30 g;
- svježe voće i povrće.
Osim toga, za povećanje laktacije vrlo je korisno koristiti vruće juhe i juhe, kao i heljde, zobene pahuljice ili rižino žitarice. Međutim, potonji, s tendencijom bebe do zatvora, treba napustiti. Povećajte broj i mliječna mast i mrkve, rotkvice, stolne salate, kao i različite matice, uključujući cedar, orasi, ljekovito bilje, bademi i lješnjake. Konačno, kupus je također poznat po svojim čudesnim svojstvima za povećanje laktacije. brokula.