Proizvodi za poboljšanje laktacije
Za ženu nakon poroda, dojenje postaje važan zadatak, jer majčino mlijeko je najbolja hrana za dojenčad. Stoga, mlade mame unaprijed proučavaju koji bi proizvodi trebali biti uključeni u prehranu kako bi se poboljšala laktacija. Ove informacije pomoći će odabiru izbornika koji će izbjeći probleme s hranom.
Proizvodi za poboljšanje dojenja
Važno je da majke shvate da, kako bi povećale proizvodnju mlijeka, ne trebaju kupiti skupe delicije. Vrijedno je obratiti pažnju na neka od jela dostupnih bilo kojoj domaćici:
- Zobena kaša. Obavezno uključite ovu kašu u prehranu. Bit će izvrsno doručak, možete dodati i sušeno voće.
- Kruh s kuminom. Možete ga jesti s drugim jelima, ili možete samo žvakati sjeme ogrlicu sjemena.
- Orašasti plodovi. Majke bi trebale odabrati bademe, manje su masne od oraha ili bora, svaki drugi dan možete jesti 1-2 komada. Ali bademi mogu uzrokovati gazik na malom djetetu, jer je važno pažljivo pratiti njegovo zdravlje.
- Mlijeko i mliječni proizvodi. U prehrani treba sadržavati Adygei sir, sir, sir. Ovi proizvodi su potrebni za povećanje laktacije majke za njegu, kao i osiguranje njezinih i mrvica s vitaminima i mikroelemovima.
- Juhe. Prva su jela kuhana u mesnom bujonu, i pomoći u tome. Samo juha ne smije biti masnoća.
Majka koja je skrbnici trebala bi popiti dovoljno tekućine. Zato što bi trebala znati kakva će pića pomoći u uspostavi GW-a:
- čaj od kopra Možete kuhati, uliti čašu kipuće vode 1 žlica. l. biljni sjemenki;
- Uzvar je jedno od najučinkovitijih napitaka za laktaciju, može se kuhati od grožđica, suhe šljive, suhe jabuke i kruške;
- đumbir čaj pripremljen od zdrobljenog svježeg biljnog korijena.
Uz redovitu potrošnju pića i hrane za poboljšanje laktacije, majka će povećati količinu mlijeka. Ali, također je važno isključiti iz prehrane pušene hrane, očuvanja, raznih začina. Oni smanjuju proizvodnju mlijeka i nepovoljno utječu na njegova svojstva.