sposobnost Pravilna prehrana

Proizvodi krvi grupe

Prehrana po krvnim skupinama temelji se na činjenici da se ljudska prehrana tijekom evolucije promijenila, zapravo, u načinu života i dobivanja hrane. Krvne skupine također su formirane postupno, zbog promjena u tijelu naših predaka.

Dakle, najdrevnija - krvna grupa, koja je pripadala ljudima mesojeda. Nadalje, razvila se poljoprivreda, a formirana je druga skupina krvi, takozvana skupina "vegetarijanaca". Tada su se ljudi počeli baviti stočarstvom, a krvna skupina "potrošača mlijeka" - III. IV skupina je najmlađa, koja je nastala prije 1200 godina, kao posljedica migracije naroda - spajanja ljudi iz Europe i Azije. Ako se naša krv odražava da pripada jednom ili drugom razdoblju ljudskog razvoja, mora se pretpostaviti da ne bismo trebali zanemariti znanje o proizvodima krvne grupe.

0 (i) skupine

Proizvodi za prvu skupinu krvi trebali bi se prvenstveno obogatiti jodom. Vlasnici najstarijih krvnih skupina često imaju problema sa štitnjačom, pogotovo ako žive u jodom siromašnim područjima.

koristan:

  • vitamini skupine B i K;
  • kalcij;
  • jod.

Promicati gubitak težine:

  • morske trave i plodovi mora;
  • raątika, špinat brokula;
  • meso, ribu, perad (možete jesti svaki dan, ograničavajući samo masnoće).

Ograničenje na:

  • mliječni proizvodi, jaja;
  • žitarice - usporavaju metaboličke procese i doprinose povećanju težine;
  • kukuruz - doprinosi razvoju dijabetesa;
  • bijeli kupus, prokulice, cvjetača uzrokuju hipotireozu.
Skupina (II)

Odabir proizvoda za drugu krvnu skupinu temelji se na poljoprivrednoj prošlosti biljne hrane:

  • biljna ulja;
  • proizvodi od soje;
  • povrće;
  • sir, kozje mlijeko, sir mozga.

treba izbjegavati:

  • meso, perad, riba se ne probavlja, pohranjuje se u obliku masti;
  • mliječni proizvodi usporavaju metabolizam;
  • pšenica - narušava djelovanje inzulina.
B (III) skupina

Osnovni proizvodi za treću krvnu skupinu su mliječni proizvodi i poljoprivredni proizvodi:

  • mliječni proizvodi;
  • jaja;
  • zeleno povrće;
  • zeleni čaj;
  • maslinovo ulje;
  • pšenica;
  • zob;
  • riže;
  • sve vrste kupusa i škroba povrća.

treba izbjegavati:

  • riblji;
  • raž;
  • suncokret, maslac od kikirikija;
  • kukuruza;
  • rotkvica;
  • masline;
  • sok od rajčice.
AB (IV) skupina

Proizvodi za četvrtu krvnu skupinu su mješavina obroka predstavnika skupina A i B, uglavnom povrća i mliječnih proizvoda:

  • tofu;
  • mliječni proizvodi;
  • zeleno povrće;
    • proizvodi za drugu krvnu skupinu
  • smeđe alge;
  • ananas;
  • maslinovo ulje;
  • grah;
  • zob, javor, riža

treba izbjegavati:

  • mesni proizvodi;
  • bijeli grah;
  • kukuruz, heljda;
  • pšenica.