Postporođajna depresija - kako vratiti radost života?
S takvim fenomenom kao postpartumna depresija , dolazi svaka peta mlada mama. Razvio je kršenje zbog promjena u radu hormonskog sustava, restrukturiranja tijela. Razmotrite ovo stanje detaljnije, utvrdite točne uzroke, manifestacije, saznajte kako izaći iz porođajne depresije što je prije moguće.
Postpartumna depresija - uzroci
Prema statičkim opažanjima, depresija nakon porođaja razvija se u 15-20% svih puerpera. Istodobno se ne pojavljuje odmah. Fenomen je povezan s postupnim restrukturiranjem organizma. Stoga se razina progesterona u krvi majke počinje polako smanjivati. Istodobno se povećava koncentracija prolaktina. Odmah, ovaj hormon potiče početak procesa laktacije - sintezu mlijeka mliječnih žlijezda.
Pored navedenih hormonalnih promjena u tijelu, izaziva čimbenici za razvoj postpartumne depresije mogu biti:
- prisutnost kroničnih bolesti;
- pogoršanje stanja u obitelji;
- nesporazum rodbine i prijatelja;
- stalno iskustvo za bebu, što smanjuje rad živčanog sustava.
Kako se manifestira postpartumna depresija?
U početnim fazama razvoja, kršenje se često ne osjeća. Osim toga, mnoge majke otpuštaju svoje prve znakove umora nakon porođaja, prilagodbu tijela na nove uvjete i odgovornosti. Zbog toga poremećaj se dijagnosticira kad se majka počne razbiti na druge, konstantno izražava svoje nezadovoljstvo. Razvija se postpartumna depresija, čiji simptomi su sljedeći:
- razvoj osjećaja depresije;
- konstanta anksioznost ;
- smanjen interes za život;
- razdražljivost;
- Šalji Šalji Šalji šanse LINK Šaljite više o nama C
- tearfulness;
- smanjenje samopoštovanja;
- Šalji Šalji Šalji Šalji Štrajk Šaljete dalje Školjke Škare
Važno je napomenuti da žena nije uvijek moguće snimiti sve navedene znakove koji su karakteristični za takvu povredu kao postpartumna depresija. Međutim, čak i prisutnost nekoliko - razlog za odlazak liječniku. Nedostatak pravilne terapije, pomoć rodbine i prijatelja može pogoršati situaciju koja će zahtijevati liječenje u bolnici, medicinski nadzor.
Kada počinje postpartumna depresija?
Utvrdivši što je postpartumna depresija, znakovi ovog poremećaja, valja reći da se često razvija nakon nekog vremena nakon pojave djeteta. U vezi s prestankom trudnoće, progesteron počinje sintetizirati u manjem volumenu. Istodobno, smanjuje se koncentracija endorfina - tvari koje su odgovorne za osjećaj radosti, pojačane raspoloženje. Sve to utječe na rad živčanog sustava.
Što se tiče vremena kada se razvija postpartumna depresija, liječnici ne navode određeno razdoblje. Prema promatranjima i statičkim podacima, većina majki suoči se 3-6 tjedana nakon rođenja djeteta. U tom slučaju, simptomi postupno rastu. Zbog toga, kada se govori o liječniku, mnogi bolesnici teško se sjećaju dana kada su se pojavili prvi znakovi depresije.
Koliko dugo je postpartumna depresija?
Umoran od stalnog nedostatka raspoloženja, osjećaja depresije, mame su često zainteresirane liječnicima o tome koliko dugo depresija traje nakon poroda. Liječnici ne daju poseban odgovor na ovo pitanje. To je zbog činjenice da je svaki organizam individualan. Tijek poremećaja ima i svoje osobitosti. U nedostatku potrebne terapije, depresivno stanje može trajati do 3-4 mjeseca i stjecati kronični tijek. Situaciju pogoršava činjenica da je nakon što sam vidjela neko poboljšanje, privremenu prirodu, majka okrene liječniku.
Kako se nositi s postpartum depresijom?
Mnoge majke su čule za takav fenomen kao postpartumna depresija, kako se nositi s tim - ne znaju. Zbog toga, dugo odsutnost terapije pogoršava stanje i može uzrokovati ozbiljne poremećaje u radu živčanog sustava, mentalnih poremećaja. Da biste to spriječili, morate:
- dobro se brinuti za svoje osjećaje;
- pratiti emocionalno stanje;
- Šalice Šalice Šalice na C C C C C C C Šalice C C C C Šišite C C C C C C C C C C Cci C Cci C C
Kako se nositi s postpartum depresijom sebe?
Mnoge majke razvijaju depresiju nakon poroda, kako se nositi s time - ne znaju svi. Teško je to učiniti sami. Mama treba stalnu podršku voljene osobe, obitelji i prijatelja, djevojaka. Dokazano je da povećanje komunikacije s poznanicima i prijateljima, radi omiljenih stvari, hobiji pozitivno utječu na emocionalno stanje. Govoreći o tome kako se riješiti postpartumne depresije, liječnici nazivaju sljedećim pravilima koja se moraju poštivati:
- Raspodijelite odgovornosti. Mlada majka ne bi trebala to uzimati na sebe. Potrebno je uspostaviti nova pravila, racionalno planirati dnevnu rutinu. Ako je moguće, neki slučajevi moraju biti povjereni mužu, baku ili djedu.
- Pratite režim dana. Mama treba odrediti za sebe vrijeme koje će biti namijenjeno za odmor i spavanje.
- Napravite prehranu. Mama treba bogata vitamina i nutritivne sastojke. Žene koje dojku trebaju stalno pratiti unos hrane, piti više tekućine (čaj, mlijeko) kako ne bi smanjili laktacija ,
- Komunicirati s prijateljima, srodnicima, s kojima su održavali kontakt prije rođenja. Među dnevnim poslovima i brigom za brigu o djetetu, trebate naći vremena za razgovor s dragom prijateljicom, podijeliti s njom iskustva i emocije.
Antidepresivi u postpartum depresiji
Ako postoji snažna kršenja, kada se ne može samostalno nositi s uzbuđenjem, strašću i emocijama, majka treba konzultirati liječnika za pomoć. Postporođajna depresija, čije se liječenje provodi pojedinačno, ponekad zahtijeva imenovanje lijekova. Liječnici koriste antidepresivi , među kojima:
- Zoloft;
- fluvoksamin;
- Luvoks.
Potrebno je uzeti u obzir činjenicu da dio aktivne tvari lijekova ulazi u majčino mlijeko. Zbog toga, kada dojite, nemojte samorigirajte lijek, koristite lijekove bez recepta. Lijek treba uzimati samo u dozi koju je odredio liječnik. Usklađenost s učestalošću i trajanjem recepta pozitivno utječe na učinkovitost terapije.
Produljena postpartumna depresija
Ako žena ne primjetiti poboljšanja u roku od 3 mjeseca, stalno je u depresivnom stanju, to znači da se postpartumna depresija povukla. Takvi slučajevi nisu neuobičajeni, budući da većina majki ne smatra potrebnim potražiti pomoć liječnika. Svaki dan dolazi do pogoršanja situacije: neprekidni kvarovi, krikovi, surovost ne odražavaju se samo na stanje djeteta, već mogu postati i prijetnja obitelji. Izlaz iz ove situacije može biti imenovanje odgovarajuće terapije.
Kako izbjeći postpartumnu depresiju?
Prevencija postporođajne depresije je učinkovit način borbe protiv takve povrede. Ovaj proces uključuje:
- redoviti odmor;
- hodanje na svježem zraku;
- stalna komunikacija s prijateljima i rođacima;
- periodička promjena stanja;
- zanimanje vašeg omiljenog hobija.