majčinstvo laktacija

Kako poboljšati laktozu majčino mlijeko?

Problem male količine majčinog mlijeka tijekom dojenja uzrokuje da se mnoge mlade majke uzbuđuju. Uostalom, kako dijete raste, mala količina mlijeka možda nije dovoljna, što dovodi do nedovoljne zasićenosti i razvoja različitih patoloških stanja.

Načini poboljšanja laktacije

Analizirat ćemo kako unaprijediti i održavati dojenje dojke, povećati njegovu biološku vrijednost i prehrambenu vrijednost.

  1. Najlakši način za poboljšanje proizvodnje majčinog mlijeka je povećanje učestalosti hranjenja. Što češće stavljate bebu na prsa, više mlijeka se izlučuje. Budući da bliski kontakt s djetetom, česte veze s mliječnim žlijezdama i taktilnom stimulacijom imaju blagotvoran učinak na izlučivanje hormona koji poboljšavaju laktaciju. Ako nakon dojenja dojke nisu potpuno ispražnjene, tada se ostaci mlijeka trebaju izražavati. Stoga će se stimulirati stvaranje mlijeka u žlijezdi.
  2. Važno je promatrati san i budnost. Potrebno je potpuno spavati 8-10 sati i šetnje na svježem zraku. Žene koje žive u skrbi trebaju izbjegavati stresne situacije i razna emocionalna stresa. Poznato je da negativni emocionalni šokovi mogu potpuno zaustaviti laktaciju.
  3. masaža mliječne žlijezde pomoći će kako povećati protok majčinog mlijeka, tako i poboljšati njegovu dodjelu. Tijekom takve masaže, protok krvi u žlijezdama znatno se poboljšava. Isti učinak ima toplinske postupke. Na primjer, dojenje leži u toploj kupelji. Bit će koristan i kontrastni tuš za mliječne žlijezde. Prije odlaska u krevet, možete pripremiti toplu kupku za prsa. Da biste to učinili, potrebno je smanjiti željezo u širokom spremniku s toplom vodom i podupirati 10 minuta. Tada je potrebno brisati prsima suhom i staviti na platno od prirodnih tkanina.
Ispravljanje snage

Pogledajmo sada kako povećati laktaciju majčinog mlijeka i učiniti njegov sastav uravnoteženijom hranom. Da biste to učinili, prilagodite prehranu tako da obuhvaća sljedeće proizvode:

  • meso peradi ili teletinu;
  • riba;
  • mliječni proizvodi kao što su kefir, sir, mlijeko i tvrde sorte;
  • povrće, voće (osim citrusa, budući da mogu uzrokovati alergijske reakcije kod djeteta).

Gore navedeni proizvodi imaju svojstvo poticanja stvaranja majčinog mlijeka. Također je potrebno koristiti najmanje dvije litre tekućine. I to uključuje juhe, čaj, sok i druga pića. Važno je zapamtiti da unos hrane tijekom dojenja treba biti znatno veći od normalne. Međutim, nemojte se uključiti u slatkiše, pečenje i druge proizvode koji sadrže veliku količinu ugljikohidrata. To može dovesti do kršenja laktacije i smanjenja sadržaja proteina u mlijeku.

Biljke koje povećavaju laktaciju

Druga metoda, kako povećati proizvodnju majčinog mlijeka, jest korištenje napitaka pripremljenih ljekovitim biljem. Sljedeći vegetativni napitci potiču laktaciju:

  • infuzija sjemenki salate;
  • sok od lišća maslačak;
  • piće iz sjemena kumin;
    • pojačivač dojke
  • piće od koroma i mlijeka;
  • anis infuzija.

Također učinkovito pojačalo majčino mlijeko je mrkva. Možete koristiti sok ili ga jednostavno rešetkati i miješati s vrhnjem ili mlijekom. Takav desert ne samo da će biti koristan, već i ukusan.

Za normalizaciju procesa laktacija psiho-emocionalna ravnoteža je inherentna. Zato će korisno koristiti biljke koje poboljšavaju funkciju živčanog sustava i imaju smirujući učinak. Dobar učinak je melissa, menta.