Pomegranat za mršavljenje
Svatko zna da je šipka nevjerojatno zdravi plod, bogat raznovrsnim vitaminima i elementima u tragovima. Mnogi su zainteresirani za pitanje - je li moguće izgubiti težinu od šipka? Bilo bi lijepo kombinirati posao s užitkom!
Ima li šipak mršavljenje?
Da bismo shvatili da li šipak pomaže da izgubi težinu, prije svega je potrebno upućivati na sastav i svojstva ovog voća. Dakle, kako bi:
- sok od šipka sadrži čak 15 esencijalnih aminokiselina. Oni su nezamjenjivi jer nisu proizvedeni od strane ljudskog tijela i moraju dolaziti iz hrane;
- u narodu od 15 raspoloživih aminokiselina 6 su rijetke - osim za šipak, nalaze se samo u mesu. Za one koji ne jedu hranu životinjskog porijekla, šipak je neophodan;
- Njihova svojstva su vrlo važna za ljude - vitamin C povećava otpornost tijela na infekcije, B6 pomaže živčanom sustavu, B12 sudjeluje u najvažnijem procesu stvaranja krvi, a P jača vaskularni sustav;
- granati su bogati važnim mineralima koji su neophodni za zdravlje tijela. Među njima - kalcij, jod, željezo, kalij, silicij;
- šipak ima sposobnost da ubrza metabolizam, zašto gubljenje težine s tim plodom će se kretati brže;
- šipak su vrlo hranjive i trajno potiskuju glad. Na 100 g celuloze odgovara od 62 do 79 kcal, te u čaši soka od 80 do 120 kalorija.
Dakle, uključujući i dijetni šipak, ne samo da ste obogaćeni vitaminima i mineralima, nego također potiskuju apetit, što olakšava mršavljenje. Zaključak - šipak pomaže u gubitku težine!
Pomegranat: Mršavljenje
Granat za mršavljenje može se koristiti na mnogo načina. Razmislite o nekima od najpopularnijih:
- Smjesa maslinovog šipka. Odvojite sjeme naranče od ostatka i sjenke ili namazajte s mješalicom ili mesnim mlinurom. Pomiješajte smjesu s nekoliko žlica maslinovog ulja, pomiješajte i držite u hladnjaku. Potrebno ga je koristiti dva puta dnevno, 20-30 minuta prije jela za mjesec dana. Ova mješavina ne samo da prekida vaš apetit i uzrokuje da manje jesti (bolje je da ga odmah stavite na malu ploču kako ne biste bili u iskušenju da sve završite), ali također potiče tijelo da brzo obradi dobivene kalorije, a da ih ne stavlja na stranu.
- Druga mogućnost je korištenje visokokvalitetnog soka od šipaka, 1: 1 razrijeđenog vodom. Piti se 0,5-1 šalice prije svakog obroka ili samo tijekom dana. Važno je osigurati da je odabrani sok prirodni, ne sadrži šećer i druge dodatke. U svakom slučaju, nemojte zaboraviti razrijediti vodom.
- Kako bi snaga mogranja da pomogne vašem tijelu boriti se čak i bolje, možete redovito koristiti recepte s šipakom. Njihova velika raznolikost - od salata od voća i povrća do vrućih jela uz primjenu ovog prekrasnog voća. Najbolje je jesti ih nekoliko puta dnevno, tako da vam snaga mogranja pomaže nekoliko puta dnevno.
- Pomegranat se može savršeno koristiti za postne dane. Oni bi trebali biti redoviti - na primjer, ponedjeljkom i četvrtkom, strogo od 1-2 mjeseca. Tijekom tog dana posta, možete jesti samo šipak i piti sok od šipaka razrijeđen s vodom. Osim toga, obična voda nije zabranjena.
Koristite šipak za mršavljenje, nemojte zaboraviti na najvažniju stvar: nemoguće je izgubiti težinu ako redovito prejedate, odaberete prekomjerno kaloričnu hranu ili pijete slatki čaj nekoliko puta dnevno. Pomozite tijelu pravilnom prehranom - i dobijete željenu težinu puno brže.