Ananas - dobro i loše
Svi znamo da je voće sjajan način za nadoknadu opskrbe vitamina i hranjivih tvari. Ovaj put naučimo ono što je korisno u ananasu i u kojem obliku je bolje jesti.
Zašto je ananas koristan za tijelo?
Ananas je jedan od najboljih sredstava za čišćenje u tijelu. Zahvaljujući sadržaju takvog enzimskog kompleksa kao bromelain , ananas je jednostavno neophodan za pažljivo uklanjanje štetnih tvari i toksina. Gore navedeni enzim također promiče brzu cijepanje proteina i stanica raka. Uz redovnu uporabu ananasa u malim količinama, možete se zaštititi od tromboze i tromboflebitisa, budući da njegov sok razrjeđuje krv, ne dopuštajući da postane pretjerano viskozna.
Ako govorimo o vitaminima i hranjivim tvarima, ananas bi mogao "zavidjeti" mnogo voća. Ovdje i provitamin A, vitamini C i PP, kao i vitamini skupine B. Sve to u kombinaciji s proteinima, limunskom i askorbinskom kiselinom, šećerom i prehrambenim vlaknima, čine voće jednostavno nezamjenjiv dodatak prehrani.
Korist i štetu konzerviranog ananasa
Najčešće se susrećemo s konzerviranim ananasima. Često, slatki zub koji ne može odustati od slatkiša ni za vrijeme prehrane zamijeniti ih sa svim vrstama bundeva i kolača. Međutim, u slučaju očuvanja pojavljuju se mnogi negativni aspekti. Prvo, konzervirana hrana je mnogo više ogrjevna vrijednost , a ne u svježem proizvodu, pa stoga ne smiju koristiti oni koji idu na dijetu. Drugo, kada je toplinska obrada, glavni enzim - bromelain je uništen, što znači da su korisna svojstva u proizvodu također značajno smanjena. Često ananasi konzervi uzrokuju alergije, stoga ih jesti s oprezom.
Prednosti i štete sušenog ananasa
Prednost suhog produkta je da njegov sadržaj značajno smanjuje sadržaj kiseline, što je vrlo važno za osobe koje imaju želudac ili crijevne bolesti. Osim toga, osušeni ananozi često se pokazuju da prestanu pušiti. Znanstveno dokazano da njihova dnevna upotreba značajno smanjuje potrebu tijela za nikotinom. Vrlo je važno pravilno odabrati sušeno voće, jer to utječe ne samo na kvalitetu okusa, već i na korisnost hrane koju jedete.
Korisna svojstva ananasa za gubitak težine
Često kako bi se brzo dobili u formi, djevojke koriste tzv napuštanje ananasa dan. Njegova je bitna činjenica da jedan dan u tjednu trebate jesti samo 1 kg ovog voća, podijeljeno na 3-4 servings. Za jedan pristup možete baciti do 1 kg.
Tu je i trodnevna prehrana u kojoj 3 medija zrelih ananasa s bobicama, voćem ili povrćem podijeljeni su na 3-4 serviranja tri dana. U ovom slučaju, morate piti puno, jer postoji prirodno čišćenje tijela. Međutim, valja podsjetiti da banana i krumpir, koji su poznati po visokom kalorijskom sadržaju, nisu prikladni kao dodatak.
U dijetetičkoj prehrani također postoji prehrana od ananasa. Osmišljen je za dva tjedna. Uz 600-700 g ananasa u prehrani svakog dana trebalo bi 
Unesite 200-300 g gljiva i meso, povrće i voće. Bolje je da se u tu svrhu odabere meso s niskim udjelom mesa, na primjer, kunić, teletinu ili puricu. Zbog nedostatka gore navedenog, možete koristiti svinjetinu, ali je bolje jesti mršav. Pri pripremanju mesnih jela možete koristiti sok od ananasa za marinadu. Uz dvotjednu prehranu možete izgubiti 3 do 5 kg.
kontraindikacije
Međutim, ananas ne samo da može imati koristi, već i štetu. Ne mogu ga koristiti osobe s visokom kiselinom, pretjerano nadražene sluznicom želuca i crijeva, kao i peptički ulkus. Osim toga, prekomjeran unos hrane od ananasa može utjecati na zdravlje zubne cakline.