Sve više se čuje od svega o prednostima i izvrsnom okusu prekomorske radoznalosti koja izgleda poput naše dinje - papaje. Ovo egzotično voće uspjelo je, u relativno kratkom vremenu, osvojiti ljubav mnogih koji vole jesti neobičan plod i pokušati se držati zdrave prehrane.
Mnogi ljudi ne znaju o prednostima i šteti papaje, ali to je zapravo nevjerojatan dar prirode, koji je poznat ne samo po svom ukusu već i po svojim ljekovitim svojstvima. Riječ je o njima koji će se raspravljati u našem članku.
Prednosti papaje za naše tijeloOvo je egzotično voće vrlo korisno zbog velikog broja vitamina (B5, B2, B1, β-karotena, E, C, D) i minerala (željezo, natrij, cink, fosfor, kalcijum natrij). Najvažnija korist od papaje za tijelo je sadržaj papaina, enzima biljnog podrijetla koji je sličan sastavu na želučanom soku. Ima blagotvoran učinak na gastrointestinalni trakt, srce i krvne žile, pomaže u razgradnji masti, proteina i škroba.
Ali ono što je dvostruko ugodno je ogrjevna vrijednost papaja. 100 grama svježeg voća sadrži samo 32 kcal. Sadrži također 88, 5 g vode, 0,5 g proteina, 8 g ugljikohidrata, 1,8 g vlakana koja poboljšava crijeva, 0,6 g pepela. Zbog ove energetske vrijednosti i niske kalorijske papaje smatra se idealnim prehrambenim proizvodom i pravim plamenikom masti, stoga je savršen za gubitak težine i samo zdravo ishranu.
Zbog sadržaja salicilne kiseline ovaj plod može smanjiti temperaturu, što je vrlo korisno za prehladu. Što je korisna papaja, najprije poznajete ljude koji pate od dijabetesa tipa 1, jer voćni sok potiče proizvodnju inzulina u tijelu. Osim toga, papaja savršeno pomaže u borbi protiv žgaravice, gastritisa i crijevnih poremećaja, neutralizirajući štetne učinke želučane kiseline.