Prevelika količina vitamina D

"Postoji lijek u žlici, otrov u čaši", kaže stara ruska poslovica. Njegovo značenje je jednostavno: čak i najkorisnije tvari mogu naštetiti osjetljivoj ravnoteži tijela ako se pretjerano koriste. Razmotrite opasnost od predoziranja vitaminom D.

Vitamin D , ili kalciferol, vitamin je topljiv u mastima, koji je ujedno i hormon. Izolirano je iz ribljeg ulja 1936. Dokazano je da je tijelo sposobno proizvesti samostalno, ako dobije dovoljnu količinu sunčeve svjetlosti.

Danas razlikujem dva oblika ovog vitamina:

• Vitamin D2 je sintetički vitamin koji proizvodi ultraljubičaste zrake na nekim gljivama; dodaje se raznim prehrambenim dodatcima;
• Vitamin D3 - prirodni vitamin D, nalazi se u hrani životinjskog podrijetla, najbolje je apsorbira ljudsko tijelo.

Vitamin D utječe na bubrege, crijeva i sve mišiće osobe, sudjeluje u procesu prijenosa kalcija i njegove reapsorpcije. Postoje i dodatni oblici kao što su vitamin D4, D5, D6. Predoziranje vitamina D je opasno kao njezin nedostatak.

Znanstvenici su utvrdili da je prosječna dnevna vrijednost vitamina D 300-600ME ili 5 mcg, a maksimalno bezopasna količina dnevno - do 15 mcg. Ova doza je pogodna za odrasle osobe bez odstupanja u parametrima težine.

Doza vitamina D za djecu mlađu od 12 godina je 400-500 IU dnevno. Nemojte davati djetetu više vitamina D!

Simptomi predoziranja vitaminom D

Znakovi predoziranja vitaminom D su prilično očiti, a lako ih možete pronaći ako jesu. Među njima su sljedeći:

1. Mučnina, gubitak težine, potpun ili djelomičan gubitak apetita.
2. Polidipsia je fenomen u kojem dolazi do abnormalno snažne žeđi kod osobe koja se ne može ugasiti.
3. Poliurija - znatno povećano stvaranje urina.
4. Hipertenzija je stalan porast krvnog tlaka.
5. Zatvor i drugi problemi s crijevima.
6. Krutost mišića.
7. Bubrežna insuficijencija, bolna senzacija u području bubrega.
8. Uništite mozak.
9. Acidoza, tj. Snažan pomak u kiseloj bazi ravnoteži kiselosti.
10. Krhkost kostura, krhkost kosti zbog slabog metabolizma kalcija i taloženje kalcija na druge organe.
11. Za djecu, relevantne promjene poput lošeg razvoja, niske tjelesne težine, razdražljivosti, slabog rasta. Ostanite na suncu, uzimanje ribljeg ulja ili vitamina D u ovom stanju posebno je opasno.

Poznato je da dugo predoziranje vitamina D dovodi do tužnih posljedica. Vrlo je važno primijetiti i spriječiti daljnji razvoj bolesti.

Predoziranje vitaminom D - liječenje

Prva stvar koju treba učiniti u slučaju predoziranja vitaminom D je prestati uzimati lijek. Ukoliko je uključen u kompleks (multivitaminsko ili riblje ulje), tada poništite slijedi cijeli kompleks. Čak i nakon nestanka simptoma, prvi put se suzdržava od uzimanja sličnih dodataka.

Osim toga, preporuča se produženo izlaganje suncu ili sunčanja u solarij. U vrućoj sezoni pokušajte nositi laganu, ali zatvorenu odjeću barem prvih nekoliko dana.

Druga važna mjera je piti puno vode. Potrebno je izabrati ne mineralnu vodu ili sokove, već jednostavnu čistu pitku vodu bez plina. Treba ga konzumirati najmanje 2-3 litre dnevno. Pazite na to, uzimajte 30 minuta prije jela i sat vremena poslije 1-2 šalice. Obavezno pratite način rada za piće barem 1-2 tjedna nakon otkrivanja. predozirati ,

• ← Prevelika količina kave
• Prevelika količina vitamina E →