Starije englesko dijete
Stara engleska dijeta sugerira vrlo jednostavnu, ali vrlo djelotvornu metodu gubitka težine koja, za razliku od mnogih drugih, neće dovesti do bolesti želuca, ali će biti korisna ne samo za normalizaciju težine već i za poboljšanje dobrobiti.
Kako slijediti staru englesku prehranu?
Kombinacija jednostavne hrane bez složenih ugljikohidrata brzo će dovesti težinu u normalu, ali dijeta je dizajnirana samo za 5 dana, što znači da je lako ukloniti samo težinu koju ste nedavno stekli. Ako ste u vašoj težini dulje od dva tjedna, trebali biste pronaći dulju prehranu, jer će u vašem slučaju dobiti kratkoročne rezultate.
Na internetu možete pronaći mnogo mišljenja o tome kako pratiti prehranu. Međutim, neki tvrde da su uz pomoć izgubili 4-5 kg, ali takve stope su moguće samo za one koji imaju veliku količinu prekomjerne težine.
U ovom slučaju, zdrava hrana za mršavljenje predstavljena je uobičajenim proizvodima u Engleskoj, koji uključuju jaja, vrtno povrće, mlijeko, sir, maslac, zobeno brašno, kruh, mahunarke i voće, meso. Ovo je definitivan plus, jer su svi ti proizvodi lako kupiti u našim trgovinama.
Dijeta može iznenaditi osobu: svaki dan je dopušteno sendvič, jaja ili piletina. Međutim, to su ti proizvodi koji podržavaju vaše tijelo, jer je općenito samo na njima da se cijela predložena dijeta čuva, dok ostatak dana jedete uglavnom prazan čaj.
Za one koji su teško podnijeti glad, takva dijeta može biti vrlo složena. U ovom slučaju, dopušteno je 1-2 puta dnevno dodati malo 1,5% mlijeka u čaj, što će okus pića biti bogatiji i zadovoljavajući, što opuštajući osjećaj gladi smanjuje.
Osim toga, od svih vrsta čaja je najbolje dati prednost najkorisnijih - zelena. On će vam dopustiti takvu prehranu da održi snagu i osmijeh, jer je to izvrstan tonik.
Nakon što vide prehranu, mnogi ne razumiju da je potrebno ograničiti dijelove. Činjenica je da je "ploča zobene pahuljice" samo standardna, malena ploča, a ne zdjelica kaša s pakiranjem maslaca i čašom džemera. Nemojte se opustiti ako stvarno želite vidjeti rezultate. Ova dijeta je savršena za one koji žele brzo riješiti nekoliko dodatnih funti prije odmora ili nakon korporativne zabave.
Dnevna dijeta
U takvoj prehrani postoji strogo propisana dnevna prehrana, odakle je nemoguće odstupati. Ne može biti više proizvoda od onih opisanih u prehrani.
ponedjeljak
- doručak : tanjur zobene pahuljice, čaj;
- večera : pileća juha, kriška kruha, čaj;
- popodnevni čaj: čaj bez šećera;
- večera : čaj s sendvičem od kruha i maslaca.
utorak
- doručak : tanjur zobene pahuljice, čaj;
- ručak : čaj s sendvičem od kruha i maslaca, jaja;
- popodnevni čaj: čaj bez šećera;
- večera : 2 jabuke.
srijeda
- doručak : čaj s pekmezom;
- večera : čaj, kuhana pileća noga;
- popodnevni čaj: čaj bez šećera;
- Večera : kuhani grah s rajčicama.
četvrtak
- doručak : tanjur zobene pahuljice, čaj;
- ručak : tri tvrdo kuhana jaja ili mekano kuhana jaja;
- popodnevni čaj: čaj bez šećera;
- večera : dvije kruške.
petak
- doručak: čaj s sendvičem od kruha i maslaca;
- večera : čaša mlijeka, kuhana pileća noga;
popodnevni čaj: čaj bez šećera; - Večera : 2 krumpir pečena, čaj.
Stara engleska dijeta je vrlo jednostavna, jer je njegova prehrana zasićena bogatom hranom. Međutim, u ovom slučaju, puno proteina se koristi za ograničavanje ugljikohidrata, što može biti štetno za osobe s jetrom i bubrežnim bolestima. Osim toga, s oprezom na prehranu treba tretirati one koji se bave mentalnim radom, jer s nedostatkom ugljikohidrata mentalna aktivnost se daje s poteškoćama.