Slimming zobene pahuljice
Mnogi ljudi koji imaju prekomjernu tjelesnu težinu često se pitaju je li moguće zanemariti zobene pahuljice, budući da postoje neke prilično proturječne stavove o tom pitanju. Ispada da je gubljenje težine na zobenu kašu sasvim realno i, štoviše, ova žitarica je izvrsna za gubitak težine i čišćenje tijela, zahvaljujući tkivo ,
To je vlakno koje pomaže u normalizaciji probave, poboljšanju intestinalne mikroflore, ubrzavanju metaboličkih procesa i uklanjanju otpadnih proizvoda iz tijela. Osim toga, zobeno brašno je vrlo korisno u tome što se sluzavna masa nastala tijekom kuhanja, obavija zidove želuca i stoga ga štiti od svih vrsta iritansa.
Postoji nekoliko opcija kako izgubiti težinu uz pomoć zobene kaše: tvrdo i nježno.
Tvrdi put
Ako slijedite ovu metodu, možete baciti do 7 kg tjedno. Ali kako biste izgubili težinu na taj način, trebate jesti samo zobene pahuljice bez ulja, soli, šećera i sl., I kuhajte ga isključivo na vodi, bez mlijeka. Ako ne želite kuhati, možete jednostavno ispariti kašu, napuniti kipuću vodu i pokriti poklopcem, ostaviti ga 15 minuta, istovremeno možete kuhati zobeno brašno ili zeleni čaj za prva tri dana, a četvrti dan možete unijeti jednu zelenu jabuku na jelovniku. Zadnji obrok mora biti najkasnije 3 sata prije spavanja. Ovo pravilo je zapamtiti ga i koristiti čak i nakon završetka prehrane.
Nježan način
Tvrda prehrana je vrlo djelotvorna, ali vrlo teško, jer postoji jedan svježi zobeno brašno tjedan dana koji ne mogu svi. Stoga vam nudimo drugačiju opciju, kako brzo izgubiti težinu u zobenom brašnu, ali s manje manjka za tijelo. Ova dijeta uključuje jesti zobene pahuljice s bilo voćem ili suhim voćem u omjeru od 250 grama žitarica na 100 g voća. Također je dopušteno dodavanje malog iznosa (50 g) orašastih plodova i nekoliko žličica meda. Sve to trebate jesti u tri koraka, a između njih možete se priuštiti i za voće (ne više od 100 g). Trajanje takve prehrane je 2 tjedna, tijekom kojeg možete izgubiti od 7 do 10 kg.
Reci za zobene pahuljice za mršavljenje
Dakle, već smo shvatili može li se izgubiti na težini dok jedemo zobene pahuljice, a sada vam nudimo nekoliko recepata za izradu ove žitarice, što će izbornik vaše prehrane učiniti ugodnijim i raznovrsnijim.
Zobena kaša Kissel
Da biste ovo napiti, prelijte kašu s večere s kuhanom vodom, odredite količinu ovisno o tome koliko želite dobiti gotov proizvod. Ujutro dobro izmiješati i napregnuti. Dovedite dobiveni zobeno mlijeko u kuhanje, miješajući cijelo vrijeme, malo dodajte da poboljšate okus. cimet i med i isključite. Piti jelo u bilo koje doba dana.
Zobeno brašno s novčićima
Kuhajte ili parnu kašu i pomiješajte ga s nekoliko žlica svježeg sira, dobivate vrlo nježno i zadovoljavajuće jelo.
Mrkva zobena kaša
Kuhajte kašu po želji. Rešetke mrkve na finu grater i ostaviti stajati za malo vremena, tako da ona može pokrenuti sok. Zatim dodajte malo kiselog vrhnja bez masnoće i sve je kombinirano s zobenom kašom. Dobro promiješajte i pokušajte.
Pivo za zobeno brašno očistiti tijelo
sastojci:
- Hercules - 1 kg;
- proklija zrna zobi - 1 šaku;
- voda - 3 l.
priprema
Prelijte zobene pahuljice u posudu od 3 litre, dodajte joj prokliće zobenih zobi i napunite ga hladnom vodom. Dobro promiješajte i ostavite da ulijevaju i lutaju barem 12 sati (po mogućnosti 24 sata). Čuvajte gotove napitke u hladnjaku, prije uporabe, budite sigurni da se protresite i filtrirajte. Da biste poboljšali okus u čaši pića, možete dodati žličicu meda.