NLP tehnike

Sigurno ste na policama opetovano vidjeli knjigu pod nazivom "NLP for Dummies" ili "Secrets of NLP", kao i mnoge druge koji spominju tri tajanstvena pisma na naslovnici. Autori takvih knjiga obećavaju da će čitateljima čitati čarobnjake, poučiti ih da mijenjaju situaciju u njihovom smjeru. Zanimljivo je, je li točno da su NLP tehnike tako čudesne ili je to još jedna široko oglašena lutka?

NLP tehnologije u životu

Neurološki programiranje (NLP) je kompleks raznih metoda i tehnika koje omogućuju rješavanje različitih problema. Ovaj smjer u psihologiji je prilično nov, čak se može reći da se razvija, ali se već dobro dokazao. NLP tehnike mogu se koristiti i za psihoterapiju i za poboljšanje učinkovitosti vlastite komunikacije. U početku su ove tehnologije korištene kako bi pomogle drugim ljudima, a tek su tada bile korištene u oglašavanju, kako bi povećale prodaju. U praksi su naširoko koristi sljedeće NLP tehnike:

Promjena uvjerenja. Jedno od glavnih pravila NLP-a je da je potrebno uzeti u obzir sve okolnosti (osjećaje, misli) koje se odnose na bilo koju situaciju. No, mi ne uvijek slijedimo ovo pravilo i obratimo pozornost samo na negativne rezultate, stoga imamo dojam da nema izlaza iz situacije. A ako situacija ima imovinu koja se ponavlja, tada mi percipiramo kao njezinu beznađu. Da biste promijenili uvjerenje, potrebno je ponovno razmotriti situaciju, pronaći što je moguće više pozitivnih činjenica i sve negativne koje treba ispitati. Također možete ponoviti bilo koju pozitivnu izjavu, budući da je potpuno uvjeren u to. Vježba će raditi ako potrošite najmanje mjesec dana na njemu.
Sidrenje. Bit je povezati pozitivne (za neke negativne svrhe) emocije s nekim djelovanjem. Na primjer, nekako ste provodili ugodan vikend u gradu. U sljedećem posjetu očekujte nešto ugodno i ako se to dogodi, vjerojatno je da kada razmišljate o ovom mjestu i posjeti tamo, osjetit ćete najviše pozitivnih osjećaja. Da biste koristili ovu tehniku u praksi, trebate se usredotočiti i izazvati osjećaj da želite naučiti iskusiti samovoljno. Nakon prilagodbe na potrebnom valu, puknuti (udar, ogrebotina) nekoliko puta bilo koji dio njegova tijela. Učinite to nekoliko puta, dodirujući isto mjesto s istim pokretima. Sada, u bilo kojem trenutku, kada trebate pokrenuti određenu emociju, dotaknite dio tijela na koji ste napravili vezu. Takve se "sidro" možete tjerati drugim ljudima.
Odnos. Čini se da ne možete sprijateljiti s nekom osobom, ne možete mu pristupiti. U ovom slučaju, pokušajte s njim ući u odnos, prilagoditi se njegovim ritmovima - to može biti disanje, držanje ili govor. Uz disanje i poziranje, sve je jasno, ali na način da govori potrebno je obratiti posebnu pažnju. Činjenica je da ljudi razmišljaju svijet oko sebe na različite načine: netko više vjeruje u sluh, netko vidi, drugi dodiruju ili posjeduju iskustvo. To možete odrediti promatranjem izraza koje osoba koristi više, bilo da govori o obliku (boja) objekata, o zvučnim efektima, o senzacijama ili o vlastitom iskustvu. A zatim upotrijebite izraze iz istog bloka, koji je najčešće korišten od strane sugovornika.

To nije prirodno za sve NLP tehnike, ali to su tehnike koje su pogodne za "lutke", to jest, početnike. Nakon što se oslobodite osnovnim tehnikama, možete koristiti druge NLP trikove za poboljšanje vlastitog života.

Borite se protiv NLP-a

Govoreći o metodama manipuliranja svjesnošću, nemoguće je spomenuti takozvani borbeni NLP. Potrebno je razlikovati dvije verzije ovog koncepta:

prva znači tehnike koje se koriste za pomoć ljudima (vojnim i civilnim) nakon što su u vojnoj zoni radnje;
a drugi se koristi za opisivanje metoda verbalne zaštite od previše agresivnog ponašanja sugovornika ili pritiska na protivnika.

Neki vjeruju da drugi tip borbene NLP ne postoji i navodno je neznanstven. Ali ako prepoznamo postojanje tehnika neurolingvističkog programiranja u svrhu psihoterapije, onda to znači da postoji još jedan oblik. No, treba imati na umu da je potrebno koristiti te metode s punim razumijevanjem, nekontrolirana primjena može dovesti do tih rezultata.