Psihologija i odnosi Znajte sami

Racionalna psihoterapija - vrste i tehnike

Psihoterapija podrazumijeva liječenje, gdje je glavni "lijek" riječ liječnika. Komuniciranje s pacijentom neizbježno ga psihološki utječe i pomaže pri promjeni stava prema sebi i svijetu oko njega, doprinosi njegovom oporavku. Glavne metode takve izloženosti uključuju racionalnu psihoterapiju. Može se kombinirati s fizikalna terapija , profesionalnu terapiju itd.

Racionalna terapija u psihologiji

Cilj mu je utjecati na pacijenta s logično obrazloženim objašnjenjima. To jest, liječnik objašnjava pacijentu ono što mu je teško razumjeti i prihvatiti. Nakon što je dobio jedrenje i jednostavne argumente, pacijent odbija svoje lažne uvjerenja, nadilazi pesimistične ideje i postupno se kreće prema oporavku. Koristi razne racionalne terapijske tehnike:

  • neizravno prijedlog;
  • emocionalni utjecaj;
  • didaktičke tehnike.

Česta praksa podrazumijeva dijalog između liječnika i pacijenta, a mnogo će ovisiti o osobnosti stručnjaka, njegovoj sposobnosti uvjeravanja i slušanja, stupanju u povjerenje i iskrenom zanimanju za sudbinu pacijenta. Takav tretman ima nekoliko smjerova, a neke od njegovih odredbi i metoda su u skladu s metodom neurolingvističkog programiranja.

Racionalno-emocionalna psihoterapija

Ovaj smjer 1955. godine predložio je Albert Ellis. Vjerovao je da su uzroci mentalnih poremećaja neracionalni - pogrešne kognitivne postavke. Glavne vrste psiholoških problema uključuju:

  1. Samozavaravanje i samoodređenje.
  2. Pretjerivanje negativnih dijelova situacije.
racionalna psihoterapija1

Metode racionalne psihoterapije pomažu pacijentima da se prihvate i povećaju toleranciju na frustracije. U ovom slučaju, liječnik djeluje na sljedeći način:

  1. Objašnjava i pojašnjava. Interpretira suštinu bolesti koja pomaže bolesniku da dobije jasnu i jasnu sliku o bolesti i da ga aktivnije kontrolira.
  2. Uvjeri. Ispravlja ne samo kognitivni, nego i emocionalni aspekt, mijenja osobnost pacijenta.
  3. Preusmjeri. Promjene stavova pacijenata postaju stabilne, sustav vrijednosti u odnosu na bolest se mijenja, i nadilazi se.
  4. Educira. Stvara pozitivne izglede za pacijenta nakon prevladavanja bolesti.

Racionalna kognitivna psihoterapija

Prethodni smjer je jedna od glavnih grana. Njihove teorijske pozicije i metode koje se koriste su bliske, no metode racionalne psihoterapije, gdje je naglasak na emocijama, strukturirani su i rad s pacijentom konzistentan. Kognitivne tehnike uključuju:

  • Demokratski dijalog;
  • umjetnost "ispunjavanja praznine";
  • dekatastrofizatsiyu;
  • način sličnosti i sličnosti;
  • reattribution;
  • preoblikovanja;
  • decentralizacija.

Istodobno, liječnik koristi uloge, tretman izloženosti, zbrinjavanje pažnje i planiranje aktivnosti u svom radu. Sve to pomaže bolesniku da prepozna pogrešnu prirodu svog razmišljanja, preuzme odgovornost za svoje postupke i riješi se mentalnih problema. Istodobno, potrebno je da liječnik ima ideju o postignućima logike i ovladao modernom teorijom argumentacije.

racionalna psihoterapija2

Racionalna emocionalna psihoterapija

Temelji se na pretpostavkama o ljudskoj prirodi i podrijetlu nesreća ljudi ili emocionalnih poremećaja. Sve vrste lažnih ideja, kao što su nemogućnost kontrole vanjskih okolnosti ili želja za uvijek i u svemu biti prvi, zajednički su u društvu. Oni su prihvaćeni i ojačani self-hipnozom, koja može izazvati neurozu, jer ih se ne može ostvariti. No, bez obzira na utjecaj vanjskih čimbenika, ljudi mogu samostalno djelovati i priznavanje takve sposobnosti čine osnovu teorije ponašanja i poremećaja osobnosti ABC-a.

Racionalna i objašnjavajuća psihoterapija dokazuje da ako smatrate razumno i racionalno, onda će posljedice biti jednake, a ako je sustav vjerovanja pametan i nerealan, tada će posljedice biti destruktivne. Prepoznavanjem takvog odnosa, moguće je promijeniti takva stajališta, akcije i radnje kao odgovor na vanjske okolnosti i situacije.

Racionalna psihoterapija - kontraindikacije

To uključuje:

  • demencija;
  • mentalni poremećaji u akutnom razdoblju;
  • Pojedinačna racionalna psihoterapija kontraindicirana je u akutnim somatskim i zaraznim bolestima;
  • motivacija nestalih pacijenata;
  • trudnoća, rehabilitacija nakon ozbiljnih bolesti, kada je potrebno oprez pri odabiru metode psihoterapije.