Nikotinska ovisnost je ozbiljna bolest, teško je nositi se. Scary nije toliko psihološka ovisnost, kao i fizička, kada su neke funkcije tijela povezane s unosom nikotina. Kada osoba odluči prestati pušiti, suočava se s različitim neugodnim posljedicama, na primjer, razdražljivost, nervozu i druge simptome. U ovom slučaju, ne iznenađuje da su mnogi zainteresirani za dugo trajanje ovisnosti o nikotinu. Isprva se neugodni simptomi očituju vrlo snažno, tako da se mnogi ljudi raspadaju i vraćaju loša navika , Prema statistikama, najteže je preživjeti prva dva tjedna. Neugodni simptomi se mogu osjetiti od nekoliko tjedana do mjeseci.
Općenito, postoje tri glavne faze u razvoju ovisnosti, koje se razlikuju po jačanju tjelesne i psihološke vuče:
Da bi se nosili s ovim problemom, koristi se kombinirana terapija, uključujući upotrebu lijekova i psihološke pomoći. U prvim fazama preporučuje se uzeti sredstva koja sadrže nikotin, na primjer, "Nicorette" ili alkaloidi - "Tabex". Postupno, doza je važna za smanjenje, što nam omogućuje odstranjivanje od nikotina. Da se nosi s nikotinskom ovisnošću nakon odustajanja pušenje , liječnici mogu propisati druge lijekove da se riješe neugodnih simptoma i održavaju zdravlje. Preporuča se pohađati individualne i grupne sastanke o psihološkoj pomoći.
Postoji i nekoliko savjeta od ljudi koji su već uspješno nosili s nikotinom ovisnosti. Preporuča se izvršiti fizičke vježbe i prebaciti se na pravilnu prehranu. Kada postoji želja za pušenjem, u svakom slučaju morate se odvratiti. Pronađite podršku među ljudima koji će kontrolirati i ne odustati.