sposobnost sport

Motiviranje glazbe za vježbanje

Fluktuacije koje se stvaraju pri igranju glazbe nisu pronađene u prirodi. Zato je naše tijelo, koje se u velikoj mjeri sastoji od vode, reagira na ove neobične fluktuacije na osebujan način, u mjeri u kojoj se mijenja načelo djelovanja organa. To treba uzeti u obzir, iako je najbolji pokazatelj "štetnosti" glazbe njegovo trenutno odbijanje vašeg mozga. Ali sada se ne radi o tome. Želimo vam reći o velikoj vrijednosti glazbe u sportskim i sportskim dostignućima.

motivacija

Kako ne bi postali lijen na putu u teretanu, a ne pretvoriti se u udobnije mjesto, to traje puno motivacije , Kako bi se došlo do teretane, spuštati se do posla, a ne nakon tjedan dana mijenjati pojavljivanja s "kolegama", potrebno je mnogo puta više motivacije. To je ono što nam motivira glazba za trening.

To je više puta dokazano, i nema ništa iznenađujuće u tome, da pravilno odabrana pozadinska glazba pomaže povećati izdržljivost i ublažiti bolne senzacije tijekom intenzivnih vježbi.

Motiviranje glazbe za sport omogućit će vam 2-3 ponavljanja više nego što biste to mogli bez velikog opterećenja, a to je vrlo značajno.

Odabir glazbe

Najbolja motivacijska glazba je ona koja nakon nekog vremena prestaje biti vidljiva. Uostalom, glazba tijekom športa mora biti upravo pozadina, što ne skreće pozornost na bilo što drugo osim u sportu.

Glazba vam može štititi čak iu prepunom fitness centru - samo vi i vaše "željezo" ostaju.

Za bodybuilding, hard rock je prepoznat kao najbolja motivacijska glazba. Takve vrste glazbenih kompozicija povećavaju razinu testosterona, agresije i morala, a to je upravo ono što je potrebno, kada je cilj postavljen i ostaje samo pronaći snagu kako bi se to postiglo.

Prilikom odabira glazbe obratite pažnju na ritam - ne smije biti naglo, s oštrim "podizanjem" i "pada", inače neće biti pozadina. Zvučna pratnja vaših lekcija trebala bi biti ritmična, tada možete sve pristupe i ponavljanja na stroju dok glazba ne završi.

O glazbi u teretani

Kažete, zašto bih se trebala brinuti o glazbi, kada su se sve Ramsteinove uši pojavile na stolcu za ljuljanje? Zato vrijedi. Glazba koja je većina uključena sposobnost centri, namijenjeni masama da ugode svima. No, iz pojedinosti vaših lekcija i ciljeva treba odabrati pojedinačni popis igara. Na temelju tih razmatranja, bilo bi preporučljivo donijeti mp3 player i dobre, udobne slušalice sa svojom glazbom.

Popis skladbi za sport:

  • Skrillex - moje ime je Skrillex;
  • Skrillex - Bangarang;
  • Wave Projects ft. Myra - Higer (Radio Edit);
  • Stup - Frontline;
  • Kid Rock - sve ljeto LongScalo - Le Roi Scorpion;
  • Aerosmith - djevojke ljeto;
    • motivirajući glazbu za sport
  • Pepela ostaju - oživite;
  • Divebomber - Live Radio;
  • Spremanje Abela - Ja sam još uvijek živ;
  • Gregorian - Satovi;
  • Timati - Šef je živ;
  • Birdman ft. Jay Sean, Lil Wayne i Kevin Rudolf - to sam napravio;
  • 50 Cent - Get Up In Money (DJ Pedro mix);
  • Survivor - oko tigra;
  • Dope - Die MF Die.