sposobnost Izgubiti težinu prema pravilima

Abdominalna masaža za mršavljenje kod kuće

Različiti kozmetički postupci poboljšavaju stanje kože, pomažu riješiti višak tjelesne težine i celulit , Možete napraviti masažu kod kuće kako biste izgubili težinu trbuha, koji će se riješiti masnih naslaga.

Postoji nekoliko važnih pravila koja treba slijediti. Prvo, svi pokreti moraju biti u smjeru kazaljke na satu. Drugo, sesija treba provesti prije jela ili dva sata nakon jela. Osim toga, važno je tijekom masaže da ne osjećate bolne senzacije, inače, trebali biste zaustaviti postupak.

Kako napraviti grubu masažu trbuha za mršavljenje?

Prvo biste trebali sjediti na leđima i opustiti se. Na trbušnom području nanosi se posebna ulja za masažu ili anti-celulitna krema. Ako nema takvih sredstava, možete koristiti bilo koji drugi tekući proizvod. Nakon toga, trebate zgrabiti narukvicu vaših prstiju i početi štipati cijeli abdomen, prolazeći kroz nabore. Nakon što je prošao prvi krug, preporuča se povećati snagu prstohvat. Kao rezultat toga, na kraju postupka, koža bi trebala biti crvena. Na kraju masaže trljajte trbuščić ručnikom u smjeru kazaljke na satu. Prva sesija ne bi trebala trajati duže od 15 minuta. Nakon četiri tretmana, vrijeme se treba postupno povećavati na 25 minuta. Da bi se postigli dobri rezultati trebali bi biti najmanje 15 sesija.

Vakuumska masaža trbuha za gubitak težine

Možete kupiti poseban uređaj, ali bolje je odabrati jednako učinkovit, ali i ekonomičniju opciju - banke koje su ranije koristile prehladu. Možete masirati uobičajene staklene posude, no najbolje je kupiti za to ciljevi silikon.

Morate leći na leđima, na tvrdom podu. Za početak, područje abdomena mora biti obrisano otopinom alkohola kako bi se uklonile kontaminanti. Sljedeći korak je primjena anti-celulita ulja. Pričvrstite dvije banke na trbuh na istoj udaljenosti od pupka, tako da unutra nema više od 1,5 cm kože. Nakon toga, premjestite ih u krug pet minuta. Zatim uklonite staklenke, prekriti trbuh ručnikom i leći oko 15 minuta.

Trbušne masažne banke za mršavljenje ne mogu se koristiti za osobe koje imaju vaskularne bolesti ili preosjetljivu kožu. Ovaj postupak se ne preporuča u razdoblju i odmah nakon trudnoće, kao iu slučaju bolesti kod gripe.

Kineska masaža za trbušne mršavljenje

Tijekom postupka uključene su sve biološki aktivne točke, što dovodi do normalizacije metabolizma i čišćenja tijela toksina i toksina. Osim toga, u abdomenu postoje stanice neurona koje prenose signale u mozak, što vam omogućuje da se riješite gladi i smanjite apetit. Tehnika kineske masaže trbuha za mršavljenje je kako slijedi:

  1. Kliknite, a nakon kružnih pokreta, utisnite područje s wei-wanom. vakuumska masaža za trbušne mršavljenje Nakon toga treba biti osjećaj topline. Učinite 10-15 ponavljanja.
  2. Provesti slične manipulacije s točkom chi-hai. Nakon toga, trljajte površinu dlanom u smjeru kazaljke na satu tako da napravite 10-20 kružnih kretnji. Potom trljate cijeli trbuh.
  3. Koristeći obje dlanove, masirati područje koje je između točaka Shan-Wana i Qu-Gu. Morate se pomicati od vrha do dna sve dok ne osjeti svjetlo gori.
  4. Stisnite sve točke koje se nalaze u abdomenu. Učinite 3-5 puta.
  5. Stavite prste i protrljajte cijelo tijelo, krećući se od vrha do dna. Učinite 5 ponavljanja.

Da bi se postigli željeni rezultati, preporučuje se kombinirati masažu s pravilnom prehranom i redovitim sportskim aktivnostima.