sposobnost Izgubiti težinu prema pravilima

Anita Lutsenko: tajne uspješnog gubitka težine

Da bi izgubio težinu učinkovito ne ometa sudjelovanje u procesu stručnjaka, na primjer, fitness trenera. Jedan od najsenzacionalnijih trenera za danas je Anita Lutsenko - profesionalni fitness trener programa "Zvazhení ta schaslivi". Ako je pomogla dvaput izgubiti težinu ljudima, s viškom težine 70-80 kg, onda se ne može nositi sa svojim 10 kilograma. Dakle, nekoliko tajni uspješnog gubitka težine od Anita Lutsenko.

  1. Pratite glad nakon treninga. Vrlo često ljudi prakticiraju, žele se potaknuti na nešto ukusno, zbog čega jedu više nego što su bili na treningu. Postoji još jedan kraj: neki vjeruju da je tajna brze mršavljenja odustati od jela uopce. Kao rezultat toga, oni ne jedu ujutro, na ručak, prije ili poslije treninga, a noću, budući da se gladuju, jedite sve što je u hladnjaku.
  2. Tajna uspješnog mršavljenja je da tijelo dade "glad" nakon treninga. Nakon nastave, metabolizam se ubrzava i osjećate glad životinje, ali ako malo pričekate, u ovom trenutku tijelo će ugasiti vaše apetit svoje masne naslage.
  3. Također, Anita Lutsenko preporučuje provođenje svojeg kompleksa za ubrzavanje metabolizma, tako da će kalorije biti spaljene 24 sata dnevno. Glavna tajna gubitka težine je vježbe ujutro.

Anita Lutsenko sastavila je veliki broj specijalnih treninga. Na primjer, možete pronaći interval treninga, koji je kombinacija trčanja, skakanja, istezanja i vježbe snage s kratkim pauzama ili odabir kratkih pet minuta kompleks za gubitak težine , Možete naučiti svaki dan od tajne gubitka težine od Anita Lutsenko u zraku programa "Svatko je dobar", a također izgubiti težinu s njom ispred TV.