sposobnost Izgubiti težinu prema pravilima

Limfna drenaža kod kuće

Limfni sustav sadrži 80% svih tijela otpada. Preostalih 20% može se naći u bubrezima, jetri i krvi. Limfni kanali, koji obuhvaćaju sve organe, moraju ukloniti vitalnu aktivnost od stanica zajedno s tekućinom. Ako je limfni protok oštećen, otpad se ne uklanja, jer se limfni element zbog nedostatka kretanja stvrdne i prelazi iz tekućine u gel. Ovaj se poremećaj zove lymphostasis.

Zapravo, nema nikoga kome masaža limfne drenaže spriječiti. S vremena na vrijeme (a neki na neprekidno) svi jesu na pogrešan način, naša fizička aktivnost nije ravnomjerno raspodijeljena - cijeli dan sjedećih i 2 sata aktivne "utrke". I ženama je potrebna limfna drenažna masaža nogu, poput zraka - nakon mnogo sati hodanja u petama, edem je prirodni rezultat.

Prednosti

Celulita i varikozne vene posljedice su ustajala tekućine u tkivima, nepravilna stanična prehrana, taloženje toksina u potkožnoj masnoći. Ta mjesta koja su već patili od celulita i varikoznih vena - ovo je vaš otpad smeća. Ako biste svojim očima mogli vidjeti što se tamo događa, ispod kože - odmah biste prestali jesti masnu, slatku, dimljenu, slanu, itd. Svi neizlučeni otpadni proizvodi pohranjeni su na tim mjestima.

Liječenje varikoznih vena i celulitis treba početi s limfnim drenažama. To - čišćenje tijela, normalizaciju limfnog i krvnog toka, kao i obnavljanje prehrane tkiva.

Ako nemate priliku kupiti uređaj za limfnu drenažu ili posjetiti salone za masažu, uzmite stvari u svoje ruke i naučite kako napraviti limfnu drenažu kod kuće. To neće biti samo prevencija. celulit i varikoznih vena, ali i pomažu u borbi s prekomjernom težinom, učinit će tijelo oblikom sjajnijim.

oprema

Samo-masaža limfne drenaže gnječi s povećanim intenzitetom kretanja. Ručna masaža se obavlja, osobito, s perajama palmi, pomoću esencijalnih ulja, meda, anticelulitnih ili posebnih kreme za tijelo limfnih drenaža.

Da biste započeli, pripremite 2 stolca iste visine: sjednite na 1. mjesto za sebe, a na drugom mjestu jednu nogu. To olakšava kretanje limfe.

Svi se pokreti usmjeravaju odozdo prema gore - viziramo venuću krv do srca.

Počnite s laganim potezima s područja zgloba na koljeno s obje strane. Postupno povećavajte tlak, napravite brušenje.

Osim toga, manualna limfna drenažna masaža nogu može se usmjeriti upravo na području gležnja, korisno je ako se nakon dugog dana oteknuće.

Kada završite s koljenom, mi se krećemo više. Daljnje kretnje treba usmjeriti s koljena duž inguinalnih mišića. Također možete napraviti masažu stopala, sastoji se od intenzivnog trljanja.

Limfna drenaža kod kuće treba provesti s kratkim postupcima tri puta dnevno.

Med limfna drenaža

U međuvremenu, potrebno je spomenuti kako se obavlja masaža drenažne mase dlana. Med ima jedinstvenu sposobnost apsorpcije toksina, kao i hraniti svaku stanicu koja je patila od limfostasi kroz pore.

Za postupak meda potrebno je malo zagrijavati med na vodenoj kupelji - na temperaturu limfna drenažna masaža nogu Tijelo. Stavili smo med na mjesto tijela, pritisnemo je dlanom i trgali smo se trudom. Što to više radite, to će vam se jači držati. Dakle, guraš med unutra, napravi svoje tijelo apsorbira ga.

Limfna drenaža meda može se sastojati i od pljeskanja i trnjenja. A tehnika je vrlo jednostavna - primijenili su med - pamuk - pritisnuli dlan - odstranili su dlan.

Pomoću limfnih drenažnih postupaka, možete se riješiti mlohavosti tijela, prekomjernom težinom i stalnim oticanje. Dugo je dokazano da nisu bubrezi ili kardiovaskularni sustav koji je odgovoran za edem, ali to je kršenje limfnog toka.