sposobnost Pravilna prehrana

Gubiš li težinu od zelene kave?

Unatoč oglašavanju i recenzijama, mnogi još sumnjaju da gube na težini od zelene kave. Zapravo, ovo je prilično složeno pitanje, i vrlo je teško odgovoriti na to nedvosmisleno.

Zašto izgubiti težinu od zelene kave?

Zelena kava je sušena, ne pržena kava, za razliku od crne kave, na koju smo već navikli. Nije tajna da se sastav proizvoda tijekom toplinske obrade mijenja i u ovom slučaju to će se točno raspravljati.

Zelena kava - rekord za sadržaj klorogenske kiseline , To je ta tvar koja nam omogućuje da govorimo o učinkovitosti kave za gubitak težine. Činjenica je da takva komponenta ometa metabolizam, točnije s metabolizmom ugljikohidrata i uzrokuje da tijelo preuzme energiju za vitalnu aktivnost ne iz ovog najjednostavnijeg izvora, već iz masnog tkiva.

Lako je pogoditi da s viškom ugljikohidrata u prehrani, tijelo će i dalje biti prisiljeno da ih pohrani, prevođenje u masne stanice, a proces će ići u krug: neke masne stanice break down, ali novi odmah uzeti svoje mjesto.

Zato je zelena kava učinkoviti dodatak koji bez njega low carb dijeta jedva da uživaju u sjajnim rezultatima.

Kako izgubiti težinu s zelenom kavom?

Prva stvar koju treba učiniti, nakon što je odlučeno izgubiti težinu, jest uklanjanje i potpuno odmotavanje od takvih proizvoda:

  1. Izvori jednostavnih ugljikohidrata:
    • brašno: kruh, svi kolači, knedle, palačinke, pizza, kolači i općenito sve što uključuje pšenično brašno (osim kruha od cjelovitog zrna);
    • slatko: slatkiši, kolači, kekse, suho voće, sve vrste slatkiša (osim svježeg voća).
  2. Izvori masti:
    • masno meso, perad, riba: svinjetina, janjetina, lardo; svi dijelovi ptice osim dojke; bilo koja masna riba;
      • zašto izgubiti težinu od zelene kave
    • masni mliječni proizvodi: maslac, jogurti s punilima, maslac, sir, sve, u kojima je razina masti veća od 2,5%;
    • svaka jela koja su pržena ili kuhana s puno masti;
    • svi umaci: majoneza, ketchup itd.

Uz takvu prehranu, jedući lagano meso i povrće, lako ćete vratiti težinu natrag u normalu, a zelena kava će ubrzati ovaj proces.

Ukratko, možemo pouzdano odgovoriti na pitanje jesu li zelena kava pomaže izgubiti težinu. Ako se ne oslanjate samo na učinak pića, a idete na pravilnu prehranu i dodajte sport - izgubit ćete 100%. Ali ako pijete zelenu kavu s bombonima, onda nećete naći učinak.