sposobnost Pravilna prehrana

Lipoična kiselina - koristi i šteta

Bez vitamina, teško je održavati zdravlje u dobrom stanju, ali postoje tvari bez kojih tijelo uopće ne može funkcionirati. To uključuje lipoična kiselina , koji se drugačije naziva vitamin N. Njegova korisna svojstva otkrivena su relativno nedavno, 60-ih godina.

Prednosti i štete lipoične kiseline

  1. Treba odmah primijetiti da predoziranje lipoične kiseline ne manifestira se u tijelu. Ova tvar je prirodna pa čak i uz upotrebu velikih doza u zasebnom obliku negativnih učinaka u tijelu neće doći.
  2. Liposna kiselina se nalazi u svakoj živoj stanici. To je snažan antioksidans, uključen u metaboličke procese, zadržava druge antioksidante u tijelu i povećava njihovu učinkovitost. S normalnim sadržajem ove tvari u tijelu, svaka stanica prima dovoljnu količinu prehrane i energije.
  3. Vitamin N (lipoična kiselina) uništava slobodne radikale koji uništavaju stanice, tako da počinju starjeti. Uklanja iz tijela soli teških metala, podržava funkcioniranje jetre (čak i sa svojim bolestima), pomaže vratiti živčani sustav i imunitet.
  4. U kombinaciji s drugim hranjivim tvarima, vitamin N poboljšava pamćenje i povećava koncentraciju. Vraća strukturu mozga i živčanih tkiva. Utvrđeno je da su pod utjecajem ovog vitamina značajne poboljšane vizualne funkcije. Sadržaj lipoične kiseline je vrlo važan za normalno funkcioniranje štitnjače. Ova tvar može ublažiti kronični umor i povećati aktivnost.
  5. Alfa lipoična kiselina je vrlo korisna za gubitak težine. To utječe na područja mozga odgovorna za apetit, čime se smanjuje glad. Također smanjuje sklonost jetre da nakupi masnoću i poboljšava apsorpciju. glukoza , Dakle, njezina razina krvi se smanjuje. Lipoična kiselina stimulira potrošnju energije, što je također važno za gubitak težine.
  6. Liposna kiselina dobro se pokazala u bodybuildingu. Velika opterećenja podrazumijevaju znatne zahtjeve hranjivih tvari, a alfa-lipoična kiselina daje tijelu energiju i vraća rezerve glutationa, što se brzo troši tijekom treninga. Sportaši se potiču da uzmu ovu tvar u slobodni oblik.
  7. Službena medicina koristi vitamin N kao moćnu medicinu za liječenje alkoholizma. Otrovne tvari ometaju rad gotovo svih tjelesnih sustava, a vitamin N pomaže normalizaciji stanja i minimizira sve patološke promjene.

Gdje je lipoična kiselina?

U vezi s velikom korist lipoične kiseline, važno je znati što sadrži. Važno je napomenuti da se vitamin N nalazi u gotovo svim stanicama ljudskog tijela. Ali sa lošom kvalitetom prehrane, njezine rezerve primjena lipoične kiseline teško iscrpljen, što se manifestira u slabom imunitetu i lošem zdravlju. Da bi se ispunio nedostatak organizma u ovom vitaminu, dovoljno je normalna zdrava prehrana. Glavni izvori lipoične kiseline su: srce, mliječni proizvodi, kvasac, jaja, jetra jetre, bubrezi, riža i gljive. Ako želite, možete koristiti vitamin N u posebnom obliku.

Korištenje lipoične kiseline ima vrlo blagotvoran učinak na tijelo. Vitamin N prvenstveno je potreban za osobe s kroničnim umorom, slabljenim imunitetom, lošim zdravljem i raspoloženjem. U kombinaciji s tjelesnom aktivnošću i zdravom prehranom, rezultat će premašiti očekivanja.