Lemon dijeta - Top 3 Najbolja limun mršavljenja dijete
Limun - plod s visokim sadržajem kiselosti, koji redovito postaje sudionik različitih dijeta. Dobitnik je puno pozitivnih svojstava, kao što je povećana proizvodnja želučanog soka, uklanjanje toksina, pružajući osjećaj sitosti, masnoće spaljivanjem. Želja brzo izgubiti težinu limunska dijeta će vam pomoći.
Limunska dijeta za mršavljenje
Osnova većine dijeta je odbijanje štetnih proizvoda, prijelaz na novu prehranu i aktivno fizičko naprezanje. Dijeta s limunom za mršavljenje poznata je po tome što ne zahtijeva posebna ograničenja u prehrani i igranju sportova. Trebate samo odreći alkohol i pušiti. Ostatak posla obavit će voće. Zajedno s vodom, normalizira metabolizam, razgrađuje masti i uklanja štetne tvari iz tijela. Pijenje čaše pića poželjno je ujutro i u jednom gutljaju, ali uvijek prije jela. Obrok - za pola sata.
Lemonska dijeta
Postoji nekoliko opcija za ovaj sustav. Prvi je dizajniran za dva tjedna, tijekom kojih je limunska voda pijana za mršavljenje prije kreveta, na prazan želudac i tijekom dana. Povećana količina pića. Prvog dana, na drugoj - dvije čaše, na trećem, trećem, četvrtom, šestom, šestom, sedmom i četrnaestom danu, pili se jedna čaša agruma i vode (po mogućnosti slamkom), količina se smanjuje obrnutim redoslijedom. Dijeta može ostati nepromijenjena, ali da bi se postigao veći učinak, poželjno je prebaciti na niskokaloričnu hranu.
Još jedna mogućnost - strog limun dijeta 5 kg za 2 dana. Prvog dana dopušteno je da piju samo vodu s citrima (jedan ili jedan pola limuna se stisne u litru tekućine, po želji se koncentracija može smanjiti). Ako je glad nepodnošljiva, može se jesti jabuka, grejp ili kruška. Drugi dan, isti sok od limuna je pijan, ali za doručak možete dopustiti 150-220 g zobene kaše kuhane u vodi, bez šećera, uz dodatak sok od limuna.
Dijeta od limunske vode
Normalizirajte metabolizam, oslobodite tijelo toksina i masti pomažući limunskoj prehrani za mršavljenje, čiji recept uključuje samo dva aktivna proizvoda koji su jednako korisni za tijelo. Voda i citrusi učvršćuju međusobno djelovanje: oni sagorijevaju ugljikohidrate, ubrzavaju proces probave, čiste crijeva. Uz vodu s limunom, dijetni jelovnik (2-dnevno i 14-dnevno) može sadržavati zest i voćnu celulozu.
Kefir-limun dijeta
Limunska dijeta pomaže u kratkom vremenu da se riješi nekoliko dodatnih kilograma. A ipak, nekome se čini previše strogo. Zatim se dijeta može mijenjati s kiselim kiselim mlijekom. Dijeta s limunom i kefirom dizajnirana je za 2 dana. Svaki jelovnik sastoji se od dva cjelovita voća (moraju se jesti s kožom) i do 1,5 litre kefira (niske masnoće). U nju možete prelijevati. U prvoj polovici dana preporuča se jesti limun i čašu kiselog mlijeka u dva kruga. Pijte ostatke tijekom dana, podijelite ga u 4 manja dijela.
Dijeta s đumbirom i limunom
Bit ekspresne dijete svodi se na potrošnju posebnih proizvoda koji gori masnoću, po mogućnosti u simbiozi. No, postoji mnogo dugotrajna prehrana đumbira i limuna, čiji recept uključuje samo mješavinu tih sastojaka. Čajna žličica odresiranog korijena đumbira se pomiješa s pet kapi limuna. Masa se uzima neposredno prije obroka, ne miješa se ni sa čašom i ne pije vodu. U pravilu, potrebno je do 1,5 kg težine mjesečno. Dijeta se uopće ne može mijenjati, postoji nešto prije.
Lemonska dijeta - kontraindikacije
Stroga i ekstremna limunska dijeta daje brze i vidljive rezultate, ali treba ga tretirati s velikim oprezom, jer kiselina može pogoršati kronične bolesti (čir na želucu, pankreatitis, enterokolitis) i alergije, posebno za agrume. Ne odgovara osobama s visokom kiselinom želuca. Važno je zapamtiti da kiselina uništava zubnu caklinu i nakon svakog stakla koje pijete, preporuča se da isperete usta vodom.
Korištenje prehrane zasnovane na ovom kiselom voću već je dokazano. Ali ako osjetite pozitivan učinak vode iz limuna, ne biste trebali biti odvedeni i učinili ga stalnim pratiljem. Zlouporaba pića s visokim sadržajem kiseline opasno je za zdravlje. A ako se iz nekog razloga dijeta ne uklapa, možete se ograničiti na benignu opciju. Snažna masnoća pridonosi vodu od limuna radi mršavljenja prije kreveta ili posta. Čim se osjećate dobro, mučninu i bol u želucu, treba se zaustaviti.
Dijeta s limunom za intenzivno mršavljenje daje dobre rezultate, a što je najvažnije - zapravo možete izgubiti težinu u samo nekoliko dana. Ali nakon završetka tečaja postiže se željena težina, a tijelo je u formi, ne zaustavljajte se. Nakon što se preporučuje prehrana s limunom pravilnu prehranu , smanjiti količinu ugljikohidrata i usredotočiti se na proteinske hrane.