Kundalini yoga za početnike
Kundalini yoga je yoga usmjerena na buđenje životne sile i svijest o svom potencijalu. Kundalini Yoga za početnike pomaže razviti svoje misli i osjećaje, a istodobno pomaže da budete iskreni prema sebi.
Zahvaljujući tim aktivnostima uklanjaju se unutarnji kompleksi i blokovi, koji ne dopuštaju osobi da se razvije. Izvođenjem određenih bazilika za kundalini joge, pomoći ćete sebi razviti osobne osobine, riješiti se negativnih osobina karaktera.
Glazba za kundalini joge pomaže postizanju duhovnog mira i unutarnjeg sklada. Već dugo nije bila tajna da yoga glazba nije samo lijepa, ona također ima svojstva za liječenje ljudi i ravnotežu u emocionalnoj pozadini. Alternativno, možete uzeti glazbu Mate Mandir Singh i dueta Mirabai Ceiba u praksi kundalini joge.
Yoga Kundalini: prednosti
Joga ima puno pozitivnih stvari. Ojačava živčani sustav, proteže mišiće, potiče cirkulaciju krvi, a čišćenje tkiva također dobro funkcionira. Isto tako, kundalini zapošljavanje pomaže vam da pronađete fleksibilnost i mir i da razumijete svoju pravu prirodu.
Odjeća za jogu trebala bi biti slobodna i udobna, uvijek od prirodnih tkanina. Uostalom, za kundalini joge, čakre se otvaraju samo ako su svi pokreti pravilno izvedeni, a za to bi se odjeća ne bi trebala ograničiti i trebala bi osigurati njihovu lakoću.
Kundalini Yoga za trudnice
Ovo je pitanje vrlo važno. Mnoge žene koje se nalaze na poziciji zabrinute su da opterećenje može imati loš učinak na zdravlje djeteta. Ali u ovom slučaju to nije. Možda prekomjerno aktivno opterećenje i negativan utjecaj na tijek trudnoće, ali kada razmotrimo jogu, naprotiv, to vam maksimalno i vjerno priprema za najveću fizičku aktivnost za tijelo - porođaj.
A kako bi trudnoća mogla pravilno raditi, potrebno vam je opterećenje mišića dna zdjelice. Glavni cilj kundalini je održavanje normalnog razvoja fetusa, kao i reguliranje mentalnog stanja buduće majke.
S gledišta joga, postoji vrlo suptilna veza između stanica embrija i duše, koja se u njemu utemeljuje već u razdoblju koncepcije. Glazbene vibracije koje dijete osjeća u uteri, smiruju. Smatra se da zvuci tijekom joga klase mogu uništiti patogene mikrobe, normalizirati san i ublažiti nesanicu. Također, radeći kundalini jogu možete spriječiti oticanje, smanjiti težinu u donjem dijelu leđa, vratiti disanje, ojačati živčani sustav i čak vratiti hormonalnu ravnotežu.
Što je opasna kundalinija yoga?
Kundalini tehnologija je svladana diljem svijeta. No, većina ljudi još uvijek kaže da su naučili koristiti svoju tehnologiju kako bi probudili interne resurse, iako to nije tako lako. Isto je kao i prvi ispitivač koji je položio ispit o trigonometriji. U tom smislu, ako tek upoznajete tu jogu, ne postoji nikakav poseban rizik za vas.
Ali ako je vaš cilj da aktivirate kundalini pomoću "teških" metoda, onda može doći do neke opasnosti. Ako se prisilno želite otvoriti, dok vaše tijelo i um nisu spremni, u pravilu postoji jaka vrućica, energetski kanali također mogu slomiti i prouzročiti zdravstvene probleme.
I što je najvažnije, strogo je zabranjeno sudjelovati u Kundalini yogi za duševne bolesti, akutne bolesti unutarnjih organa, povišenog krvnog tlaka, ozbiljnih srčanih oštećenja, povišene temperature i odmah nakon operacije trbušne šupljine ili prsnog koša.