Kefir s krastavcima za mršavljenje

Većina žena barem jednom u životu sjedila je na krastavcu, ili kefir dijeta - dobro, oba naših proizvoda su zajednička i dostupna, a njihova je slava najviše što nema prehrane. Zapravo, kefir s krastavcima za mršavljenje simbioza je dva proizvoda koji promiču gubitak težine. Najjednostavniji i najjednostavniji način za nastavak ove prehrane jest miješati kefir s krastavcima i jesti. Ali ne možemo bez beznačaja, zar ne?

Gubitak težine na kefiru i krastavcima toliko je čest, ne samo zato što press pridaje metode gubitka težine Xenia Borodini i Alla Pugachevi (i mnogim drugima), već i zato što ta dva proizvoda mogu stvarno pomoći u teškom trenutku kada ne treba samo izgubiti težinu, ali hitno izgubiti težinu.

Izaberite kefir i krastavce iz razloga:

• kefir se lako probavlja, ne iritira stijenke želuca;
• kefir ubrzava probavu, normalizira intestinalnu mikrofloru;
• krastavci su "iluzija hrane", na štetu neobičnog, "vodenog" sastava, stvaraju osjećaj sitosti (iako ne dugo);
• energetska vrijednost krastavca - 17 kcal na 100 g, tj. 170 kcal po kilogramu, preporučeno na prehranu;
• krastavci sadrže tartroničku kiselinu, koja ne dopušta da ugljikohidrati pretvore masnoću u struk;
• Krastavci sadrže enzime koji promiču probavu životinjskih bjelančevina.

Mnogi izvori nas uvjeravaju da je gubitak težine kefira s krastavcima istinski uravnotežen način gubitka tjelesne težine, jer postoji i masnoća (1% kefira) i proteina (26 g proteina po litri kefira), pa čak i ugljikohidrati (krastavca koji se sastoji od 90% vode). Sve je tu, ali je također važno koliko. Nemojte se obmanjivati, tako da gubitak težine nije samo uravnotežen, već i gladan. Većina metaka dolazi od učinka laksativne (kefir učinak) i diuretika (krastavca), pa, naravno, zbog činjenice da ne jedete ništa drugo.

Korištenje krastavca i kefira za gubitak tjelesne mase ne samo da ugrožavaju "gladni stres" cijelog tijela, već također može dovesti do vašeg

• nekontrolirano jede hranu nakon prehrane. Postoje mnoge opasnosti koje valja razmotriti:

• takav gubitak težine kontraindiciran je za vas ako niste u stanju izdržati glad, a nakon prehrane imate tendenciju da "jedete" i, osim toga, ako vam se to dogodilo već tri puta;
• ako imate tendenciju da proljev, žgaravica, i osim toga, bilo koje kronične bolesti, ne gube na težini jogurta i krastavaca;
• ako aktivno trenirate koračanjem nad sobom i gladi, nećete imati dovoljno kalorija, a šteta na metabolizmu i mišićima bit će neopisiva.

Postoje mnoge mogućnosti za gubitak težine s kefirom i krastavcima. Kao što smo već spomenuli, najjednostavniji je priprema vrste "okroshke" od kefira i krastavaca.

Okroshka od kefira i krastavaca

sastojci:

• kefir 1% masti - 1 l;
• krastavci (poželjno iz kreveta) - 1 kg;
• zelje za odabir - 1 paketu.

priprema

U jednom poznatom filmu piše da je okroška "kad je sitno sjeckana". Na to nas vodimo - slatkamo krastavce i zelje, ulijimo kefir i miješamo. Sve je spremno!

Ova metoda gubitka težine kefira s krastavcima ne smije se koristiti više od 5 dana. Naš "okroshka" treba pojesti tijekom dana u malim količinama, da ne budemo spremni za buduću upotrebu i da svakodnevno upotrijebimo svježu hranu. Osim "hrane", nemojte zaboraviti oko 2 litre vode - obvezni uvjet za sve dijete.

Očigledna prednost ovog gubitka težine je ušteda novca i vremena za pripremu "normalne hrane". Za pet dana možete izgubiti 5 kg. Postoji mnogo minus - prije svega, neravnoteža izbornika i glad ,

• ← Kefir s cimetom za mršavljenje
• Kefir s cimetom noću →