Je li moguće jesti marshmallows tijekom gubitka težine?
Kolači, kolači, keksi i drugi slatkiši daju puno užitka, poboljšavaju raspoloženje i eliminiraju osjećaji gladi , Mnoge žene, pokušavajući se riješiti višak težine, pitaju se je li moguće jesti marshmallows tijekom gubitka težine.
Upotreba bijelog sljezaMarshmallow je konditorski proizvod s ugodnim okusom, daje tijelu glukozu i stvara prilično malu količinu ugljikohidrata. Zato nutricionisti vjeruju da se morske vode mogu jesti s mršavljenjem, ali samo u ograničenim količinama.
Marshmallow je bogat proteinima, željeza i fosfora. Također u svom sastavu su pektin, želatina i agar-agar, što ovaj proizvod čini korisnim za probavu i zglobove hrskavice. Osim toga, kada jedete žeravicu, osjećaj punine traje dugo.
Oni koji sumnjaju da li je moguće jesti marshmallows dok gube na težini, važno je napomenuti da većina nutricionista vjeruje da 2-3 džemperke dnevno neće štetiti broju. Da biste koristili ovaj proizvod, bolje je od 16.00 do 18.00 sati - sada je razina glukoze u krvi smanjena.
Domaći šaržni receptPripremite ovu poslasticu kod kuće - u ovom slučaju, marshmallow s mršavljenjem donijet će mnogo više prednosti, kako na lik i zdravlje.
sastojci:- 1 velika jabuka;
- želatina (1 tsp);
- 2 bjelanjka;
- 1. žlica meda.
jabuke čistite, uklonite jezgru, izrezajte na 4 dijela i ispeći u pećnici. Gelatin potopite u maloj količini tople vode. Pomoću miksera, tukli bjelanjke sa žlicom meda. Pomiješane jabuke pomiješane s ostatkom sastojaka. Dobivena masa se izlije u oblike i stavi na hladno mjesto nekoliko sati.
Budući da trgovina sladoleda sadrži veliku količinu šećera, bolje je odbiti ga koristiti, posebno za osobe sklone pretilosti, kao i za one koji pate od dijabetesa.