Bojim se letjeti avionom - što mogu učiniti?
Postoje ljudi koji vole lebdjeti iznad tla, gledajući kroz otvor, zamisliti kako dodiruju oblaku koji prolazi. A postoje i oni koji ga potpuno izbjegavaju. Uz samo jednu vrstu zrakoplova one su preplavljene različitim mislima, a ono što treba ostati u ovoj situaciji je da izbjegnemo takvo mjesto gdje se panika strah će se osjećati.
Bojim se letjeti avionom - što mogu učiniti?
Najzanimljivija stvar je da gotovo svaka osjetljiva osoba može razviti aerofobiju. Kao bez nje, ako jutro započne s novom vijestu da negdje avion opet pada. Nekoliko takvih "ugodnih" poruka iz medija i, slušajući zujanje motora zrakoplova, osoba treperi od straha, zaboravlja sve i ne može se kretati.
Neće biti neophodno spomenuti da je takav rasprostranjen strah da su ga doživjele i poznate osobe kao što su Michael Jackson, Colin Farrell i drugi. Prema riječima stručnjaka, postoji mnogo jednostavnih načina za pomoć da prestanete bojati letjeti. Oni su dostupni svima. Glavna stvar je pronaći veliku želju da zauvijek ukine smrtnu fobiju.
Trebam li se bojati ili zašto ljudi ne žele letjeti na zrakoplovima?
Prvo, važno je uzeti u obzir da je taj strah besprijekoran. Uostalom, znanstvenici su odavno dokazali da je zračni prijevoz jedan od najsigurnijih. Naravno, ako ste navikli kontrolirati sve, a zatim se nalazite u kabini zrakoplova u kilometrima od zemlje, zbog nedostatka uobičajene kontrole možete početi doživljavati najugodnije emocije.
Poznato je da oko 20% svjetske populacije doživljava takav strah. Psiholozi su identificirali nekoliko čimbenika koji su glavni uzrok fobije:
- Jednom u nasilnoj turbulenciji osoba doživljava ekstremni stres;
- biti daleko od zemlje je prigoda da osjetite nesigurnost, strah;
- Aerophobia je samo površina ledenog brijega neriješenih unutarnjih problema.
Vrlo se boji letenja aviona - što da radim?
Najučinkovitiji način da se riješite ovoga fobije postoje NLP prakse, hipnoza, posjet psihoterapeutu. Razgovarajući s psihologom razjašnjeni su temeljni uzroci straha, klijentu se podučava vještine pravilnog opuštanja, kao i samokontrole.
Kada je iz nekog razloga nemoguće posjetiti stručnjaka, onda je vrijedno svladati aerofobiju sami. Dakle, ako se bojite letjeti, onda tijekom leta morate učiniti ono što će vam pomoći odvratiti:
- gledanje komedijskih filmova;
- važno je pokušati pronaći nasmiješena lica među putnicima;
- meditacija je nešto što vas štedi od mnogih duhovnih problema.
Ako postoji početak tjeskobe, možete lagano ugristi usnicu ili se trgnuti. Dakle, tijelo će se prebaciti na tjelesne senzacije, zaboravljajući na opsesivne misli.
Naravno, čim vidite avione ili korak na ljestvici, nužno nema gostiju - negativne misli. Moraju se pokušati otjerati, koristim afirmacije poput "volim letjeti", "osjećam se dobro". Ako govorimo o ispravnom sastavu takvih čudotvornih replika, važno je ne spomenuti česticu "ne". Inače, podsvijest neće vidjeti "Ne bojim se letjeti avionom i znam što da radim", ali "bojim se letjeti ...".
Uvijek je potrebno prilagoditi se pozitivnom raspoloženju. Optimističan stav može raditi čuda. Čak i prije leta važno je zamisliti kako ćete uzeti svoju prtljagu, shvaćate da ste gledali u oči svog straha i postali jači.
Važno je zapamtiti da za one koji se boje letjeti, postoje tablete koje su stvorile prirode - infuzije majčinske i valerijske.