Alexander Panaiotov - umjetnik s iskustvom i mnogima upoznat s projektom "Narodni umjetnik", gdje je na drugom mjestu. Nikada se nije razlikovao mršavosti i težio je 106 kg, došao je do teleprojekta "Glas" kao potpuno drugačiji čovjek, a danas mu je težina visine 190 cm 86 kg. Prema samom umjetniku, osjeća se više nego sjajno u novom tijelu. Kako je Alexander Panayotov izgubio težinu - u ovom članku.
Umjetnik je uvijek bio naklonjen preveliku težinu. Da bi se zadržao u formi, rekao je, pomogao mu je nedostatak hrane u hladnjaku. Naravno, zbog uske grafike, uvijek postoji napast da presreli nešto pogrešno s gledišta racionalne prehrane u bijegu, tako da Aleksandar nije volio kuhati samo prazne police u hladnjaku. U novije vrijeme, ujutro nije ni imao doručak, a ako se pripremi za užinu, bilo je vrlo rijetko. Što više hrane u hladnjaku, to je jača želja da sve uništi, tako da je pjevač preferirao da postoji samo minimalni potrebni proizvodi.
Ovo stanje mu je odgovaralo neko vrijeme i nije imao dovoljno razmišljanja o tome kako prehrana utječe na njegov život. Ipak, u nekom trenutku umjetnik je došao do snažnog uvjerenja da ga takav život jednostavno može natjerati, a razbijeno zdravlje ne dopušta razvoju karijere. Kladio se na pravilnu prehranu i sport - to je ono što je dijeta Alexander Panayotov izgubio na prehrani. Riječ "dijeta" dovodi do dosade. On je, kao i mnogi predstavnici show biznisa, danas shvatio da bi hrana trebala biti racionalna i uravnotežena, ne ograničavajući se ni na što, već da bi bilo lako i udobno držati se cijelog svog života.
Alexander Panayotov je izgubio veliku težinu - izgubio je 20 kg! Istodobno ističe da se to dogodilo bez sudjelovanja bilo kakvih pilula, dodataka prehrani, droga, alkohola itd. Prije svega, on je odbio brza hrana , pogodne hrane i druge hrane pakirane u vakuumu s dugim rokom trajanja. Umjetnik je uvjeren da jedino svježe pripremljena jela trebaju biti prisutni u prehrani, a svakodnevno na stolu trebaju biti prvi i drugi, kao i žitarice koje energetski inficiraju tijelo i pružaju mu sve potrebne vitamine i minerale.
Sada pjevač ne preskače doručak i istodobno pokuša sjediti za stolom tako da je tijelo spremno za obradu hrane. Lagano je gladan od stola, ne dopuštajući da se prejeda, ali na prvim poticajima želuca odmah pojede nešto od povrća ili voća, fermentiranih mliječnih proizvoda. Obroci bi trebali biti najmanje pet puta dnevno, a to, zajedno s grickalice stoga ih nemojte tako lagano postupati. Osim toga, voće i povrće sadrže vlakna koja su toliko potrebna za normalnu crijevnu peristaltiku, a mliječni proizvodi bogati korisnim bakterijama također imaju blagotvoran učinak na funkcioniranje probavnog trakta.
Alexander je počeo piti više tekućine, ali koristiti manje soli, kao i vatrostalne masti. Ona prima većinu potrebnih masti iz biljnih ulja, i ugljikohidrata iz žitarica, a ne pečenje i pečenje. Proteini zauzimaju posebno mjesto u svojoj prehrani, jer puno radi - pliva, pohađa teretanu. Fotografije pokazuju kako su mu se mišići stegnuli, a lice mu je visjelo, a to je jasno imalo pozitivan učinak na izgled umjetnika - on više ne izgleda kao debeli dječak, već postaje zreli i samopouzdani čovjek. Ostaje samo željeti Alexanderov uspjeh u svojoj karijeri i ostati točno onako kako ga poznajemo danas.