Kako podešavati izgubiti težinu i ne slomiti?
Koliko je puta obećao da će početi gubiti težinu u ponedjeljak, na mjesečevom mjesecu, za društvo s djevojkom i drugima ... Ostalo ... Vrijeme prolazi, a lik ne samo da ne postaje vitkiji, već raste novim kilogramima. Naravno, nitko nije rekao da je gubitak težine lako. Nije svatko može postići set ciljevi , ali ako znate podesiti gubitak težine i ne prekidajte, rezultat će zasigurno biti.
Kako se mentalno podešavati kako bi izgubili težinu?
Nije važno u kojoj se sezoni izvan prozora i u kojoj fazi je mjesec, s obzirom da će se zamijeniti jedan za drugim više od jednom tijekom cijelog razdoblja mršavljenja. Da, da, na prvom mjestu, morate se usredotočiti na činjenicu da će proces biti dug. Uostalom, viši kilograma nisu se držali tijela preko noći. Najvjerojatnije je bilo potrebno mjesecima ili čak godinama, pa stoga preokrenuti proces ne može biti brz. Što je realniji cilj, lakše će ići, pa će se rizik neuspjeha smanjiti. Oni koji su zainteresirani za pravilno ugađanje za gubitak težine, trebali biste unaprijed odlučiti o vrsti prehrane. Ne biste trebali slušati dobronamjernike koji kažu da se puni obrok može zamijeniti komadom kolača.
Obroci moraju biti uravnoteženi, ali je važnije pronaći sredinu između ograničenja i dopuštanja. Pa, ako članovi obitelji podrže takve napore. I još bolje ako cijela obitelj odlazi u razumnu i pravilnu prehranu bez loših navika. Riječi mame ili supruga "možete" bit će sto puta jači od nekog mitskog "magičnog udarca". Želite li znati kako podesiti mršavljenje bez kvara, morate se upisati motivacija , To jest, shvatiti zašto je to sve potrebno. Netko želi nositi prekrasnu haljinu veličine 44., netko želi postati seksualniji za muža, a netko djeluje iz zdravstvenih razloga. U svakom slučaju, treba postojati cilj za koji je vrijedno pokušavati i krenuti dalje.