Kako prestati jesti na sve?

Mnogi ljudi koji očajnički žele izgubiti težinu uz pomoć dijeta su sigurni da se možete riješiti višak težine radikalnim odbacivanjem hrane, i stoga su vrlo zabrinuti kako prestati jesti zajedno. Iako je svatko tko je upoznat s teorijom terapeutske gladi, a uz primjere bolesti anoreksija , savršeno shvatiti da to nije opcija.

Mogu li izgubiti težinu ako prestanem jesti?

Postizanje ideala sklada - ovo je željeni san svake žene. I nije važno koja će sredstva za to biti korištena. Većina žena vjeruje da ako dobar učinak daje djelomično odbijanje hrane, onda se dobivaju izvrsni rezultati uz pomoć gladovanje , Zato su željni naučiti kako prestati jesti na sve. Nutricionisti ističu da je post stvarno dobar gubitak težine, ali ne bi trebao postati kroničan. Odbijanje hrane bez negativnih posljedica za tijelo ne može biti dulje od tri do pet dana. A to možete učiniti samo pod nadzorom liječnika. Inače, možete se zapravo ubiti.

Kako prestati jesti puno i izgubiti težinu?

Da biste izgubili težinu i ne naškodili vašem tijelu, trebate postaviti pitanje na nešto drugačiji način: ne kako prestati jesti uopće, nego kako početi žele jesti manje. Postoji nekoliko stvarno učinkovit način za to:

Pijte čistu vodu, bolje minerale i vrlo hladno - gotovo u zamrzavanju.
Tijekom akutnog djelovanja gladi, isprati usta infuzijom metvice ili žvakati koru agruma.
Odmara se od hrane s nekom zanimljivom aktivnošću koja zahtijeva maksimalnu koncentraciju.
Koristite najmanju ploču i žlicu za jesti.
Izuzmite sol, začine i šećer, jer ako hrana nije ukusna, onda za zasićenje trebate mnogo manju količinu.