Naš život je pun stresa, teških životnih situacija, koje često zahtijevaju samokontrolu, trijezni izračun i samokontrolu. Nije tako jednostavno: kako ostati mirna i ne biti nervozna kada situacija može izaći iz kontrole, a rezultat - postati potpuno neočekivan. Ali u tim je slučajevima nužna ekstremna skrb. Međutim, vrlo često mi sami, nevoljko, postajemo izvor stres ili uzrok negativnih stavova prema sebi: nedostatak takta i inkontinencije često mogu pogoditi najveću pozitivnu reputaciju zaposlenika. Da biste izbjegli takve probleme, morate znati kako ostati mirno u stresnim situacijama.
Načini da se smirite Možete naučiti biti mirni. Za to morate koristiti neke jednostavne, ali važne savjete:
- Nemojte pretjerivati . Obučite se da ne probudite problem na nezamislive razmjere. Nije isključeno da ga neće biti teško riješiti, tako da ne biste trebali prisiliti živce na sebe i druge.
- Ne govorite svima o vašem problemu . To neće olakšati, a može biti i puno dodatnih problema. Bolje bez emocija i savjetnika, analizirati situaciju - zasigurno ćete pronaći izlaz.
- Izbjegavajte izvore iritacije . Pokušajte shvatiti tko vas ili ono što vas izuzima od ravnoteže i, ako je moguće, pokušajte izbjeći te nadražujuće tvari.
- Odmorite se . Saznajte kako naći vremena za odmor, a pitanje o tome kako ostati mirno u bilo kojoj situaciji bit će riješeno mnogo lakše.
- Nemojte kriviti sebe . Prestani prakticirati "samoedizam" i beskrajno se okrivljava za probleme koji su se pojavili, ali ne biste trebali ići na drugi kraj: optužiti druge za sve, smatrajući sebe žrtvom okolnosti i intriga zlih željnih.
- Nemojte paničariti . Čak i ako se situacija čini prijeteća: sjesti tako da te nitko ne smeta, uzmi nekoliko dubokih udaha - to će biti dovoljno da shvati kako ostati mirno i trezveno procijeniti težinu problema i pronaći načine kako to riješiti.
kineski mudrost navodi: "Ako se problem riješi, nije nužno biti nervozan; ako se ne može riješiti, sve više. " Ovo će nas voditi.