Kako ukloniti masnoću s nogu?
Možemo sa sigurnošću reći da nema žene koja ne sanja o oblikovanim, lijepim nogama. Istodobno, za većinu žena, takve noge izgledaju nešto transcendentalno i nedostižno, jer su noge (a posebno kukovi), kao i sve drugo, sklone nakupljanju masnih naslaga. Budući da je prilično teško brzo ukloniti masnoću od stopala, mnogi odbijaju od ove ideje, jednostavno mašući rukama prema sebi. Mi, zauzvrat, nećemo govoriti koliko je važno da žena ima lijepe noge, ali samo vam preporučujemo jednostavne načine gubitka masti iz njenih nogu.
1. Metoda Jedan - izmijenite svoju prehranu
Ako postavite cilj za sebe - kako biste izbacili masnoću na noge, ne možete bez takve prehrane. Za početak, uklonite sve pržene, slane, brašno i sve vrste slatkiša iz vaše prehrane. Jedan od ključeva uspjeha je ograničavanje unosa tekućine. Kao što znate, bubrezi se ne mogu uvijek nositi s teretom koji im se nameće, a višak vode "se smiri" u ljudskom tijelu na najprikladnijim mjestima: nogama, prstima, licu. Osim toga, ne biste trebali koristiti gaziranu vodu, a zatim izračunajte koliko kilokalorija trebate dnevno. I na temelju tog iznosa, napravite svoju dnevnu prehranu (po mogućnosti jednom tjedno). Zato će vam biti lakše slijediti prehranu, a unaprijed ćete pripremiti pravu količinu hrane za svoje obroke. Izbjegavajte grickanje! Ne bi trebalo imati više od 5 obroka dnevno, a potonje ne kasnije od 3 sata prije spavanja.
2. Drugi način - masaža
Masaža koja pomaže u opeklinama na nogama, može se izvesti i samostalno iu salonu ljepote. Naravno, postupak u salonu će dati mnogo više učinka nego samo-masaža. Međutim, davanje popusta za visoku cijenu postupka, kao i za vrlo velik broj sesija, u potpunosti priznajemo da ćete odabrati opciju self-masaže. Da bi se ovaj postupak provodio kod kuće, potrebno vam je ulje za anticelulitnu masažu i vakuumsku kantu. Ovaj postupak ne samo da potiče gori noge nego i poboljšava stanje vaše kože, što će samo imati koristi našim nogama.
3. Metoda tri - vježbe koje pomažu riješiti masti na nogama
Ne mislim samo na specifične vježbe već i na fizička opterećenja. Noge su dio tijela koji naporno radi čak i kod običnog hodanja. Dakle, zaboravite na postojanje dizala, odsad koraci su vaši najbolji prijatelji. I nemojte biti lijeni i hodati pješice jednom ili dvije stanice javnog prijevoza. I noge u obliku će voditi, i svjež zrak podyshite.No natrag na vježbe. Nudimo vam neke učinkovite vježbe koje pomažu uklanjanju masnoća iz nogu i održavanju u dobroj formi.
Vježba 1. Čučanj. Takva jednostavna, ali istodobno vrlo učinkovita vježba. Samo gurnite bez podizanja pete s poda. 
I nemojte napraviti duboke čučnjeve, samo spustite stražnjicu na koljena i vratite se na polaznu poziciju. Za komplikacije, možete koristiti dumbbells.
Vježba 2. Pad. I u dvije verzije. Prvi je utor, u kojemu noga iza ostaje ravno, a druga - na kojoj se savijena na koljenu. Oba tipa vježbi su vrlo korisna i preporučuje se kombinirati ih.
Vježba 3. Swing nogom. Stajati na sva četiri, ukazati na savijena koljena i zamahati noge. Imajte na umu da peta treba usmjeriti na strop.
Vježba 4. Noga za ljuljanje. Stajati iza naslonjača ili blizu stola. I zamahnite nogu na stranu. Prvo, desnom nogom desno, a zatim desno nogu lijevo. Nakon promjena nogu.
Vježba 5. Podizanje čarapa. Također se izvodi u dvije verzije. Prvi - polako ustati na čarape i vratiti, drugi - hodanje na čarape.