Odgovor na pitanje kako postupiti Veliki post vrijedi znati prije početka same akcije kako biste realno procijenili svoju snagu. Uostalom, u roku od 40 dana potrebno je pridržavati se prilično stroga pravila koja se odnose ne samo na prehranu već i na život općenito.
Za početak, treba istaknuti da se u korizmi namjerava suzdržati od svih užitaka, osobito od spola, alkohola i pušenja. Ako se na trošak prvih ljudi, oženjeni, obično napravi odmor za sebe, onda bi se drugi aspekti trebali strogo promatrati.
Veliki post također podrazumijeva prehranu koja je inherentno vegetarijanska: zabranjeno je meso, perad, riba, mliječni proizvodi, bijeli kruh i jaja. Mnogi od tih proizvoda svakodnevno su na stolu prosječne osobe, zbog čega je vrlo teško prebaciti se na novu vrstu hrane.
Mnogi odlaze na oprost i dopuste sebi neka od zabranjenih popisa. Ipak, treba shvatiti da nema drugog načina kako postiti u Velikoj korizmi, osim kako se pridržavati apsolutno svih recepata tijekom 40 dana.
Unatoč činjenici da životinjski proizvodi padaju iz jelovnika, možete jesti sasvim skladno. Glavna stvar - ne zaboravite popuniti nedostatak proteina iz prirodnih izvora - grah, grašak, soja, grah, leća, sve vrste oraha. Ovi proizvodi moraju biti na stolu barem jednom dnevno.
Osnove prehrane trebaju biti sve vrste žitarica, juhe bez mesa i bez mesnatog bujona, kao i povrće i rakije u raznim varijantama. Dopušteno je samo slatkiše. plod u svim oblicima, čokolada, kolačići, kolači, slastice, sladoled i druge opće mogućnosti strogo su zabranjene.