Psihologija i odnosi samorazvoj

Kako upravljati sve?

Suvremeni ritam života prisiljava nas da naučimo ispravno izdvojiti svoje vrijeme. Mnogi se ljudi žale da jednostavno nemaju dovoljno 24 sata da se suoče sa svim pitanjima. Kao rezultat toga, sve pada poput gruda snijega, i vrlo je teško nositi se s njom. Zato je važno znati organizirati svoje vrijeme da se održi. Stručnjaci u Zagrebu upravljanje vremenom i psiholozi daju učinkovite preporuke koje pomažu u učenju, pravilno rasporediti svoje vrijeme.

Kako ne biti lijen i držati se?

Nažalost, problem mnogih nije u nedostatku vremena, već u lijenosti. Neki ljudi provode dosta vremena pokušavajući se uvjeriti da ustanu s kauča i počnu nešto raditi. U ovom slučaju postoji jedno učinkovito rješenje - da se stimulira, tj. Osoba treba znati što će primiti u slučaju da to učini, tu ili tu radnju.

Savjeti o tome kako planirati vrijeme i pratiti:

  1. Ne morate sve staviti na ramena, jer možete pronaći pomoćnike. Na primjer, obiteljske poslove trebaju biti podijeljene između supružnika: suprug ulazi u trgovinu, a žena čisti apartman. Ako postoje djeca, onda im se može dati neki od kućanskih poslova. Na poslu nemojte igrati heroja i preuzeti sve vrste zadataka, ako se za njih, naravno, ne plaća dobro.
  2. Koristite suvremene pomagače. Danas brojni programčići i programi mogu značajno pojednostaviti život i osloboditi dosta vremena. Na primjer, kupnje i razna plaćanja mogu se izvršiti putem računala ili telefona.
  3. Druga važna komponenta za uspjeh je disciplina, budući da se razvijeni plan ne može nositi na drugačiji način. Prvi i vrlo važan korak je režim dana, tj. Ako se trebate ustajati u 7 ujutro, onda nema izgovora da ležete oko još 10 minuta. ne bi smio biti. Ovaj put da biste dobili dovoljno spavanja, ali ćete imati vremena za pranje, četkanje zubi i kavu. U vrijeme ručka, potrebno je odmoriti, čak i ako postoji blokada na poslu, nužno mora biti vremena za odmor i vraćanje snage. Stručnjaci preporučuju da vodite dnevnik, gdje trebate zapisati sve slučajeve za jedan dan, i to s različitim zapisima, na primjer, "prvo", "ne hitno" itd.
  4. Važno je napustiti kuću na vrijeme, tj. Da nepotpuni slučajevi ne bi trebali biti odgođeni. Ako nemate dovoljno vremena za kosu, danas je to samo rep. Da nikada ne odaberete odjeću za jedan dan, vrijedi to raditi navečer.
  5. Važan savjet za mame je kako upravljati svim s dvoje djece ili čak i ako ih ima više. Saznajte kako pravilno opremiti svoj život, jer za svaku temu postoji mjesto. Često među brojnim igračkama, možete tražiti satove nekoliko sati, tako da morate održavati red. Za važne dokumente mora postojati zasebna pukovnija, gdje se ne može postaviti ništa suvišno.
  6. Puno se slobodnog vremena troši na razne nepotrebne stvari, na primjer, idite na društvena mreža i gledajte vijesti, razgovarajte telefonom itd. Kada je vrijeme kako ne biti lijen i držati se najbolje je izolirati od društva i usredotočiti se na ispunjenje plana.
  7. Još jedna učinkovita preporuka, kako upravljati vremenom i sve za upravljanje - razbiti složene zadatke u nekoliko faza. Na primjer, ako ste imali težak zadatak na poslu, nemojte paničariti, trebate jasno opisati korake za postizanje cilja, pa čak i razviti raspored, do kojeg se razdoblja treba provesti svaki korak.

Zahvaljujući pravilno planiranom danu sigurno ćete imati puno slobodnog vremena provesti s bliskim ljudima, a ne misliti da hrana još nije kupljena ili da je večera bila kuhana.