Kako izgubiti težinu s heljda?
Ako kupujete u supermarketu, vidite djevojku koja je lutala s košarom u kojoj je hrana od heljda usamljeno opterećenje, to znači da je odlučila izgubiti težinu uz pomoć ove čudotvorne kaše. Naravno, bilo koja dijeta - ovo nije najbolje razdoblje, jer se trebate ograničiti na uobičajene yummies. Ali taj sustav napajanja, a ostali su jednaki, ima mnogo prednosti.
Prednosti hrane od heljde
Heljda stvarno pomaže da izgubite težinu. Hrana od heljde ima očite prednosti:
- Prije svega, heljda je apsolutno ne skupi proizvod. Dakle, prehrana na heljdi, za razliku od svih vrsta užitaka, neće vas uništiti.
- Drugo, heljda je vrlo korisna žitarica, svi znaju o tome. Ali malo ga ljudi koriste. heljda čisti tijelo toksina i toksina, njegov učinak na crijeva sličan je meki. Dodatno, heljda sadrži magnezij, kalcij, kalij i željezo, izuzetno je korisno za krvne žile i venskom sustavu.
- Treće, hrana od heljde je vrlo jednostavna. Nije potrebno zapamtiti vrijeme i prehranu da ne propustite ništa. Dijeta se sastoji od dva proizvoda. Naravno, takva monotona hrana može se činiti minusom. Ali, nije dugo.
- Četvrto, samo još jedan plus je trajanje prehrane. Već tjedan dana, obećava gubitak do 10 kg prekomjernog utega. I više od 10 dana nutricionisti obično ne preporučuju. Da, a ne mora.
Dakle, ceteris paribus, izbor u korist hljeb dijeta je dobro utemeljeni izbor. Sada naučimo kako izgubiti težinu na heljde.
Kako izgubiti težinu s heljda?
Odgovor na pitanje je li heljda pomaže da izgubi težinu, sasvim je očigledan. Ali to također pomaže u čišćenju tijela. Tijekom hrane od heljde, trebate piti puno tekućine. Najmanje 1,5 litara čiste vode dnevno. Sol i šećer tijekom prehrane su kontraindicirani, što znači da ništa neće zamagliti tekućinu. Zajedno s tekućinom, dodatni kilograma idu zajedno s tvarima nepotrebnim za tijelo. Može se tvrditi da će organizam također ostaviti hranjive tvari, ali ne zaboravite da je heljda izvor mikroelemenata, a dijeta će biti kratka.
Na jednom od ženskih foruma pitanje "zašto heljda pomaže da izgubi težinu" dobio je vrlo logičan odgovor "jer to je kaša". Možete izgubiti težinu na heljde čak i ako ga jedete s mesom, jetrom, ribom ili salatom. Heljda je u sebi prehrambeni proizvod i njegova kombinacija s bilo kojim proizvodima daje vašoj prehrani samo koristi. No, ako ćete temeljito izgubiti težinu, potrebno je biti strpljivo i ograničiti se na samo kašu.
Heljda hrana sugerira prisutnost dva proizvoda - heljda i kefir (1% masti, tj. Bez masnoće). Štoviše, ne možete piti više od litre kefira dnevno, ne zaboravite i na vodu, ali možete jesti koliko god možete.
Budući da heljda pomaže da izgubimo težinu, već smo saznali, ali možete aktivno izgubiti težinu uz pomoć pravilno kuhanog kaše. Kad kažemo da trebamo samo jednu kašu, znači heljde bez ikakvog. Ne možete dodati heljde šećer, bez soli, bez ulja. Prije gubljenja težine morate uzeti odgovarajuću količinu heljde i sipati je s količinom kipuće vode, čime će preći volumen žitarica na pola.
To jest, za jednu čašu heljde trebate dvije čaše kipuće vode. Naravno, bolje je prije toga isprati mrlje u hladnoj vodi.
Ne morate razmišljati o tome kako jesti heljde da izgube težinu. Možete ga jesti u bilo kojem trenutku iu bilo kojoj količini. Čim ste pretekli od gladi, spremite se kašući ili jogurt ili oboje. Tijekom prehrambenog tjedna dopušteno je jesti nekoliko kiselih jabuka i jednog jogurta bez masti, ništa više.
Naravno, idealno, trebate kombinirati bilo koju prehranu s umjerenom vježbom. Doista, tijekom mršavljenja, koža je rastegnuta i kako bi se izbjeglo progib i strijanje, potrebno je zadržati mišiće u formi. U prvim danima prehrane bit će lako, i do kraja sve će biti teže. Tijelo će trebati snage za borbu protiv toksina i troske. Ali nemojte odbiti obuku na sve, samo smanjite njihov broj. Možete plivati, fitball, raditi jednostavne vježbe kod kuće. To će samo imati koristi.
Beznačajno razdoblje koje traje tjedan dana pretvorit će vas u mršavu mlada dama u dvije točke, do kraja tjedna osjećat ćete se laganim i ponosnim. Nije li zbog toga?