Ako se trudite za pravilnim gubitkom tjelesne težine, imate dovoljno razloga shvatiti da će dijete na vodi i mrkvu dovesti do kratkotrajnog učinka i oštećenja zdravlja. No, češće nego ne, pravilan gubitak težine ne može biti brz, jer su ti pojmovi proturječni jedni drugima. Međutim, sve ovisi o vašim zahtjevima: mi ćemo vam reći kako brzo i točno izgubiti težinu, ali se nadam da će za tjedan dana izgubiti 10 kilograma. Za takvu mjerilu treba vremena.
Bez soliBez obzira koliko ste obožavatelj slana, pušenog i sušenog, bez obzira na to koliko je teško sjesti za stol bez postavljanja solane prije nego što ste ga odbili, barem neko vrijeme - ovo je prvo i obvezno pravilo s popisa kako ispravno izgubiti težinu bez dijeta. Sol je vjerojatno jedini proizvod koji nam može pomoći da se riješimo značajne težine u kratkom vremenu. Jao, ne masti, ali voda će otići. Ali poslije sol bez tjedana, moći ćete zamisliti koliko ste vode imali.
vodaNastavljajući temu soli i vode, valja napomenuti da edem dodaje nam ne samo težinu na brojčaniku ljestvice, nego i vanjski izgledamo više pretilo. Zato je pravilna prehrana, koja ima za cilj gubitak težine, trebala sadržavati 2 do 2,5 litre vode. Kada tijelo osjeća da ima puno vode, ne akumulira, ali ga velikodušno uklanja (istodobno s produktima propadanja), a ako voda stalno bude u kratkom roku, ostaje sve da se odstranjuje kao celulit i edem.
Loši proizvodiLoša hrana uopće ne postoji, postoje samo korisne količine, ali postoje smrtonosne. Da biste brzo izgubili težinu, preporučujemo vam da zaboravite na krumpir u bilo kojem obliku, bijelo brašno i žitarice (osobito bijelu rižu) i, naravno, šećer. Međutim, to ne znači da se nikad više nećete susresti s njima: ako želite, možete jesti, ali samo kada je vaše tijelo već obučeno, možete to učiniti bez njih. Kako bi ispravno izgubili težinu i trajno se treba koristiti kao pomoćno jelo za meso i ribu za jesti povrće , i napraviti kolače od cjelovitog brašna. U njoj nema ništa komplicirano, a štoviše, čak je i ukusno!