Pitanje kako izgubiti težinu u stranama, relevantno je za mnoge žene, jer ovo područje je jedan od prvih koji pate od pretežak , Da bi se postigli brzi rezultati, potrebno je cjelovito pristupiti ovom problemu, a onda u prvome mjesecu nastave vidjet ćete svijetli rezultat.
Prva stvar koju biste trebali razmotriti je vaša prehrana. Što god vježbate, ako ima previše jednostavnih ugljikohidrata u prehrani (slatko, brašno, kolači i sl.), Onda će te ostati s vama. Zato trebate početi donijeti prehranu na ispravan oblik:
Ako ne možete zamisliti svoj život bez slatkiša, jedite mali dio svoje omiljene hrane za doručak, zamjenjujući ih doručkom za jaje (ali ne nadopunjavajući ga!)
Bez napuštanja vašeg doma možete dobiti prekrasan, tanak struk. Za to će vam trebati samo dva jednostavna i jeftina projektila: preskakanje konopa i remen (bolje moderan, teži, težak 3 kg). Svakog jutra skočite s konopicom za strjeljivanje 10-15 minuta i objesite obruč. Jedna od ovih dviju aktivnosti može se odgoditi do večeri.
Mnogi vjeruju da sa strane pomoći pritisnite vježbe , Da, mišići će se ojačati, ali tvoja masnoća neće nestati nigdje. Zato vam je potrebna adekvatna prehrana i aerobna vježba (skakačica), kao i aktivna masaža (koja vam omogućuje napinjanje).
Želite znati kako brzo izgubiti težinu na stranama? Jedite svakodnevno i radite svaki dan. To je cijela tajna. A kad se masni sloj smanji, povežite vježbe, kao u nastavku videozapisa.