Općenito, je li moguće jesti gubitak težine, jer jesenski blues već stavlja tijelo u stanje stresa, a proces gubitka težine samo povećava negativan učinak na tijelo. Psiholozi kažu da ovo doba godine nije najbolji za prekomjernu tjelesnu težinu, ali ako takav zadatak to isplati, kako to riješiti s najmanjim gubitkom?
Izgubiti težinu u jesen s umom Do jeseni mršavljenja donosi što je moguće manje negativnih učinaka, morate znati kako izgubiti težinu u jesen kod kuće. Da bismo to učinili, razvijamo kompetentni akcijski plan:
- sastavimo jesenski jelovnik u kojemu bi trebale biti široko zastupljene biljne i voćne salate, povrtna gulaš, povrtni kavijar, kasarne povrća, korist u našem području obiluje jesenskim povrćem. Sva ta jela pomoći će da tijelo zasititi vitaminima i očistiti crijeva od štetnih začepljenja;
- definirali smo novi način našeg života, osiguravajući dodjelu više sati za odmor i spavanje;
- kako izgubiti težinu u jesen, u prijelaznom razdoblju od ljeta? Put do hladne jeseni trebao bi biti popraćen promjenama u sastavu ormara: morat ćete pokupiti toplije stvari koje će vam pomoći zadržati toplinu, a da ne konzumiraju dodatno gorivo za tijelo u obliku masne i slatke hrane;
- jesen je depresivno vrijeme i izbjegavanje teških jesenska slezena , koji će morati "zaglaviti" bombonima i kolačima, češće šetati na svježem zraku, pogotovo u tihom jesenskom vremenu, nastaviti se trčati ujutro, ako to učinite ljeti: ujutro ćete se sastajati s prijateljima koji će vas sigurno pozdraviti i osmijehiti. To su koraci koji će vam pomoći da razumijete kako izgubiti težinu za 10 kg u jesen, a gubljenje težine će biti glatka i bezbolna, ali to nije sve;
- nemojte se odreći užitka večeri u toploj kupki s aromatičnim uljima smreke, lavande, borova ili citrusa - oboje smiruju i poboljšavaju raspoloženje ;
- pronađite novi hobi za sebe: neka bude klasa u fitness klubu, plesnoj školi, studio za rukovanje itd., ili idi na izlet na mjesto gdje se osjećate dobro i ugodno;
- Želite li ukusno i slatko? Jedite različite matice, datume - to je ukusno i zdravo.
Koristite naše preporuke, a za jesensko razdoblje možete izgubiti težinu i zadržati veselje i zdravlje.