Kako naučiti klizati na odrasloj osobi i naučiti trikove na valjcima?

Informacije o tome kako učiti rollerblading korisne su roditeljima, čija djeca pitaju o kupnji klizaljki i samu odraslu osobu koja je odlučila svladati ovaj sport. Postoje mnogi detalji koji valja vrijediti razmotriti da se slobodno osjećaju na bilo kojoj cesti.

U kojem dobu možete klizati na koturaljkama?

Mnogi roditelji, kupuju videozapise svojoj djeci, tretiraju ih poput igračke, a ne kao sredstvo prijevoza. U većini slučajeva to se događa kada dijete ima 3-4 godine. Liječnici ne preporučuju kupnju video zapisa za malu djecu jer lokomotorni sustav još nije formiran i pogrešna opterećenja mogu dovesti do ozbiljnih posljedica. Osim toga, moguće su brojne padove, koje su također opasne. Ako vas zanima kako brzo naučiti kako voziti valjak na djetetu, i to je sigurno, onda je bolje početi raditi u roku od 6-7 godina.

Mogu li naučiti videozapise za odrasle?

Svaka osoba, ako to želi, može svladati vožnju na bilo kojem vozilu, pa čak i na takvim banalnim poput koturskih klizača. Učenje na klizanje na odrasloj osobi bit će teže od djeteta, ali postići će nekoliko lekcija i cilj. Padovi se ne mogu izbjeći, ali, najvažnije, prevladati strah , Ako koristite pomoć trenera, rezultat će se dobiti čak i brže.

Je li korisno klizati?

Roller klizanje nije samo zabava nego i sportsko osposobljavanje, koje daju dobre rezultate. Bit će zanimljivo znati što je korisno za koturaljku:

1. Tijekom vožnje respiratorni sustav, srce i krvne žile savršeno su osposobljeni.
2. Dobro opterećenje dobiva mišiće, koje postaju elastične i jake. Za vrijeme skijanja uključene su gotovo sve grupe mišića, pa čak i one koji se teško angažiraju tijekom treninga na simulatorima.
3. Ljudi koji žele izgubiti težinu mogu se redovito kotrljati na valjcima, a nakon nekog vremena rezultati će biti vidljivi, jer to je učinkovit trening kardio.
4. Ravnoteža i koordinacija tijela razvijaju se.
5. Pozitivno utječe na aktivnost živčanog sustava.

Kako skakati?

Glavni pokret za koturaljku naziva se "božićno drvce". Kretanje stopala tijekom skijanja trebalo bi sličiti strukturi božićnog drvca. Jedna noga će ići, a druga će poslužiti kao jogging, što podrazumijeva pomak gravitacije s jedne noge na drugu. Opisujući kako valjati valjano na valjcima valja istaknuti nekoliko savjeta:

1. Važno je ne bojati se jer smanjuje šanse za uspjeh, jer su mišići tijela tijesno napete.
2. Tijekom vožnje ne morate držati leđa ravno, nego lagano nagnite naprijed. To je važno kako ne bi padali na leđima tijekom jeseni, što je vrlo opasno.
3. Za vrijeme kretanja potrebno je da su noge uvijek polu-savijene, što je važno za deprecijaciju.
4. Za praktičnost kretanja preporučljivo je držati ruke u polu-savijenom stanju. Ovo je važno za siguran pad.

Još jedna točka, koja bi trebala biti zaustavljena - kako jahati na valjcima tenisica. Započnite trening na ravnoj površini. Stavite noge tako da je jedan ispred druge i noge su na istoj liniji. Važno je pronaći udoban položaj. Kada ste u blizini ograde ili zida za osiguranje, stojite na pete i pokušajte pronaći ravnotežu, nagnutu u različitim smjerovima. Da biste započeli vožnju, nagnite tijelo prema naprijed. Za kočenje, jednostavno spustite prstiju od jedne ili dvije noge do poda.