Preživjeli ste dnevno suho gladovanje i sada, preplavljujuće ponosa, koje ste uspjeli, želite čestitati i upuštati se. Ali ispada da je izlazak iz posta postao važniji i koristan proces za tijelo od samog štrajka glađu. Da ne biste naštetili samome sebi i dovršili čišćenje, morate jasno znati kako izaći iz posta.
Izlazi iz pravila - Prije svega, sam želudac će vam reći kako izaći iz posta: ako počnete jesti "ne pravo" proizvode, osjetit ćete oštru bol u trbuhu, mučnini i vrtoglavici. Izlaz bi trebao trajati sve dok se štrajk glađu i neto organizam ne mogu učitati s patogenim mikroflora.
- Pretpostavimo da ste umirali od 8 ujutro prethodnog dana do 8 sati ujutro. U ovom slučaju, prvo što trebate učiniti je piti čašu vode s 3 kapsule Linex bifidopreparation. Ali ne možete piti u jednom gutljaju - 14 minuta bi trebalo uzeti jednu čašu vode. Pijte u malim gutljajima, miješajući vodu s slinom.
- Kako izaći iz suhog posta - prije svega, polako. Sljedeća dva sata biste trebali popiti još 8 čaša vode, kombinirajući ih najprije s tušem, a zatim s toplom kupkom uz dodatak biljnih dekocija. U kadi može biti 8 minuta.
- Samo sada možete četkati zube.
- U 11.00 piti pecivo od suho voće ,
- U 14,00 "mliječni protein" - kefir ili whey Bolotov.
- Navečer u 18 sati možete jesti šalicu povrća ili ribljeg bujona.
- Noću, prije odlaska u krevet u 22.00, popiti pecivo, biljni čaj s medom.
Sve ovo treba biti polagano i polako. Isprva, vaš želudac uopće ne smije uzimati hranu: nećete osjetiti njegov ukus, nećete ga moći progutati. To je moguće. Ako se javlja bol i akutna bol, prestanite uzimati ovaj proizvod i pokušajte nešto drugo. Prije svega, danas, tijelo treba građevinski materijal - lako probavljiv protein.