Dr. Bormental: metoda mršavljenja
Metoda gubitka težine koju predlaže dr. Bormental interesira mnoge. Nije šala - obećanje da će izgubiti težinu bez potrebe za izgladnjivanjem i iscrpljivanjem vježbanjem. Mnogi koji su u praksi pokušali ovu tehniku, pohvaliti ga i preporučiti drugima, neki, naprotiv, pozivaju na načelo Bormenthalove banalne hipnoze gubitka težine.
Bormentalni sustav mršavljenja: tjelesna aktivnost
Prema pristašama tehnike, aktivni sport samo povećava apetit i ne dovodi do gubitka tjelesne težine na sve. Stoga, za žene tehnika preporučuje umjesto prekomjernog napora u teretani, odabrati pješačenje i laganu vježbu. Masaža je najpopularniji način poboljšanja reljefa tijela prema Bormentalevskom. Namijenjena isključivo problemima, masaža se opušta i poboljšava ton kože.
U Bormentalovu filozofiju mršavljenja vježbe yoge i qigonga bit će učinkovitije. Ako dobrovoljno posjetite fitness klub i obavljate aktivne fizičke vježbe, dozvoljeno je da jedete 200 kcal više dnevno. Bit same iste dijete je samo redoviti izračun kalorične hrane.
Dr. Bormentalova metoda mršavljenja: načela prehrane
Bormental Slimming Clinic primjenjuje metodologiju koja se temelji na interakciji psihologije i dijetetike, koja se pojavila 2001. godine. Problemi pretilosti i prekomjerne tjelesne težine uglavnom se ne temelje na fiziološkim procesima već na psihologiji. Uzrok prejedanja često nije povećan apetit, već emocije. Emocionalno prejedanje uzrokovano je tugom, stresom, kompleksima, osjećajem gubitka i drugim iskustvima. U tom pogledu, metoda gubitka tjelesne mase prema Bormentalu sugerira da se uzme u obzir psihološke aspekte prejedanja, tj. Uzeti u obzir uzrok, a ne učinak. Dijeta neće dati pozitivan rezultat, ako ne razumijete razloge prejedanja, a svaka ima svoje.
Prema teoretičarima, metoda gubitka težine dr. Bormentala privlačna je potpunim odsustvom strožih ograničenja. Jedino i glavno ograničenje je računajući kalorije , Dnevna stopa je do 1200 kcal, uzimajući u obzir način života gubitka težine. Unutar ove figure možete jesti sve. Načelo hranjivih tehnika Bormental poziva na osjećaj proporcije i discipline gubitka težine. Nekoliko preporuka pomoći će postići željeni učinak:
- nakon jela poželjno je popiti šalicu vrućeg čaja;
- bolje da se izbjegne srdačna i visoko kalorična hrana;
- poželjno je podijeliti dijetu u 7 obroka, čiji volumen iznosi više od 200 g;
- da bi se ubrzao proces gubitka težine, dva dana tjedno bi trebali biti istovar;
- dnevno trebate piti do jedne i pol litara tekućine.
Bormental dijeta sugerira individualni pristup, u ovom slučaju nije potrebno samostalno baviti se. U idealnom slučaju, trebali biste posjetiti kliniku u kojoj će vaše zdravstveno stanje biti podvrgnuto temeljitoj analizi, a posebna metoda i dijeta će se razviti posebno za vas.