Kako odrediti stupanj pretilosti?
Pretilost je bolest u kojoj težina osobe raste zbog povećanja sloja subkutane masti. Važno je znati da osobe s ovim stanjem često pate od drugih bolesti koje pridonose - dijabetesu, ateroskleroza i tako dalje Bolest značajno utječe na izgled osobe, ali kako odrediti stupanj pretilosti osobe iz punine. Postoji vrijednost koja se naziva indeks tjelesne mase. To je omjer visine i težine. Izražava se u određenoj numeričkoj vrijednosti. Tu je i tablica koja određuje stupanj pretilosti i pokazuje je li indeks tjelesne mase normalan. Izračun vrijednosti je sljedeći: količina tjelesne težine u kilogramima podijeljena je s veličinom rasta osobe u kvadratu.
Kako saznati stupanj pretilosti?
Uobičajeno, vrijednost indeksa u predstavnicima lijepe polovice čovječanstva treba biti od 19 do 25 godina. Ako je dobivena brojka došla do tih granica, osoba je pretežak. Što se tiče opsega, danas postoji mnogo načina za određivanje stupnja pretilosti, ali bez obzira na stupanj bolesti, potrebno ga je boriti. Izračunajte stupanj pretilosti je jednostavan, to ovisi o indeksu. BMI 30-35 govori o prvoj etapi, 35-40 - o drugoj fazi. A ako je BMI preko 40 godina - to je pokazatelj treće faze pretilosti. Postoji još jedan način da saznamo stupanj pretilosti gledanjem u tablicu kao postotak. Ako je prekomjerna težina 10-29%, to je pokazatelj prve faze. gojaznost , 30-49% - drugi, a 50% ili više govori o trećoj fazi.
Važno je znati da idealan sustav koji vam omogućuje izradu potrebnih proračuna jednostavno ne postoji, budući da različite metode daju različite rezultate.
