Psihologija i odnosi Znajte sami

Kako se nositi s ovisnošću?

Ovisnost podrazumijeva ne samo loše navike - pušenje, alkohol i drugo. Na svijetu postoji mnogo ljudi koji ovise o hrani, odnosima s voljenom osobom, računalnim igrama itd. Kako se nositi s ovisnošću, u ovom se članku navodi.

Različite ljudske ovisnosti i kako se nositi s njima

  1. Prije svega, problem se mora realizirati. Ako se ne slažete da postoji neka vrsta opasnog navika , a zatim se riješite toga neće raditi. Naoružani komadom papira i olovkom, morate napisati sve negativne posljedice koje donosi ovisnost. Na primjer, nedostatak novca zbog alkoholizma, razrušeni odnos sa ženom zbog svoje strasti za računalnim igrama itd.
  2. Sada morate poduzeti korake kako biste uklonili ovisnost. Oni koji žele znati kako se nositi s ovisnošću o hrani, morate eliminirati iz prehrane hranu koja uzrokuje takvu sklonost i zaustaviti začepljavanje police s hladnjakom. Igrači bi trebali ukloniti sve igre s tableta, a oni koji pate od psihičke ovisnosti trebali bi početi boriti se sa strastima. Kako - svatko odluči za sebe. Netko pomaže vjeri, netko drugi.
  3. Naravno, lako je reći, ali teško je. Više od jednom će ruka doći do mrzovoljne bombone ili cigarete. Treba izbjegavati situacije u kojima se takva iskušenja mogu pojaviti.
  4. Oni koji žele znati kako se nositi s internetom ovisnost , trebali biste naučiti biti omesti nešto drugo. Umjesto "strijelaca" i "natjecatelja" igrajte s djetetom, obavite čišćenje ili kuhanje. Pokušajte ispuniti život s drugim hobijima, toliko ih je. kako se nositi s internet ovisnosti Oni koji ne znaju kako se nositi s psihološkom ovisnošću trebaju odrastati, postati punopravna i slobodna osoba koja preuzima odgovornost za svoj život za sebe i ne prebacuje ga u drugu, jer u njemu vidi uzrok njegovih nesreća. Što više osoba trezveno gleda sebe i situaciju, manje stvari mogu ga odvesti iz emocionalne ravnoteže.
  5. U borbi protiv loših navika treba se nagraditi. Ispostavilo se da cijeli dan ne puši? U spa možete otići do željene masaže. Oni koji žele znati kako se baviti računalnom ovisnošću, također djeluju - potiču se, na primjer, kupnjom novog WC-a. Glavna stvar - držati riječ ispred sebe.

Možete tražiti one koji imaju iste probleme i boriti se zajedno. Potpora onih koji su se mogli osloboditi od ovisnosti nadahnjuje, a šteta će biti da se razbije.