sposobnost Fitness klub

Kako odabrati hulauchup za mršavljenje?

Hulahup, on je samo običan obruč - prilično popularan uređaj za mršavljenje sportova. Prvi okovi pronađeni su čak iu doba drevnog Egipta, ali je to postalo poznato u dvadesetom stoljeću, kada se počelo proizvoditi na masovnoj razini. ovo trener osvojio po pristupačnoj cijeni i jednostavnosti korištenja, osim toga, bilo je vrlo učinkovito. Da bi se utvrdilo koja je bolja bolja, možete se upoznati s vrstama ovog obruča.

Koji hulauchup je bolje odabrati?

  1. Najjednostavniji obruč ima laganu težinu i glatku površinu pa je idealna za one koji tek počinju nastavu. Napravite takve kuke od plastike ili metala. Sada postoji često varijanta koja se razvija.
  2. Ponderirani pamuk ima težinu do 2 kg. Učinkovitiji od jednostavnog obruča, zbog težine, može igrati ulogu masažera.
  3. Masaža na unutrašnjoj površini ima kuglice za masažu različitih oblika koje djeluju na određene točke struka. Bolje je koristiti takav remen s vremenom, kada budete sigurni da ćete to učiniti bez modrica. Postoje masaža za masažu s magnetima. Vjeruje se da magneti stvaraju oko njih polje koje povoljno utječe na cirkulaciju krvi i živčani sustav.
  4. Hoop simulator "Napravite tijelo" ima široku popularnost zbog televizijskog oglašavanja. Uz njegovu pomoć možete trenirati ne samo struku, već i druge mišiće tijela.

Teško je ocijeniti koja je hulauchup najučinkovitija - ovisi o razini pripreme. Ako tek počinjete, bolje je uzeti najjednostavniju verziju obruča, a uskoro će biti zanimljivije za izbor varijante teže. Hulahup ima jedan parametar - promjer. Ako ga stavite u blizinu, visina bi se trebala razlikovati od prsa do pupka. Ne zaboravite, to manje hulahup , češće ćete morati napraviti kružne prijedloge. I zapamtite - glavna stvar ovdje je ne pretjerivati.