Kako postati tanki?
Kako postati tanki i vrlo lijep kao model? Ako vam ovo pitanje ne daje mir, dovoljno ih je zlostavljati, vrijeme je za djelovanje. Neposredno prije nego što odlučite korak naprijed, uzmite još par minuta da mislite: je li stvarno dobro i lijepo biti tanak? Ako razmišljate o izvornom značenju riječi "tanki", možete shvatiti da nema ništa dobro u vezi s tim. Zapravo je previše tanka da nije samo štetna, već i ružna. A ako je ružno biti vrlo tanka, onda je pitanje je li moderna biti tanka, neprikladna - danas je ljepota u modi. Još jedna stvar, ako stavite drugačije značenje u ovaj koncept, ako vaš cilj nije mršavost, već tanakost. Kako ne biste pretjerali s gubitkom tjelesne mase, svakako izračunajte sami za sebe minimalnu dopuštenu tjelesnu težinu. Da biste to učinili, indeks tjelesne mase je 18,5 (ta se vrijednost smatra minimalnim) pomnožena kvadratom visine (u metrima). Ako izgubite težinu jači, zdravstveni problemi neće se izbjeći. Također ne možete brzo izgubiti težinu, također je potpuno beskoristan. Dakle, pitanje kako postati vrlo tanak za tjedan dana, promijenite kako biti uvijek tanki bez štete zdravlju i izbacite planove za trenutni gubitak težine. Osim zdravstvenih problema, to će vam dati strijama i labav kože, što također ne čini vas atraktivnijim.
Kako postati tanki kao model?
Vi ćete se smijati, ali da izgubite težinu i ostati slab, morate naučiti jesti.
- Naime, postoji samo kada ste stvarno gladni, ne za tvrtku, ili kada je vrijeme za ručak.
- Postoji onoliko koliko je potrebno za zasićenje, a ne dok posuda s borskom ne postane prazna. Istodobno, apsorbirajući hranu, trebate uživati u njegovu ukusu, a ne da ga progutate kako biste napunili želudac.
- Nemojte se utješiti s velikom količinom slatkiša i pečenja.
- Zamijenite vrlo visoku kalorijsku hranu manje, ali nemojte se zabraniti upotrebi bilo kojeg proizvoda. Na primjer, tu je kruh s mekom ili raženom, naći niske kalorijske kolače i kolačiće (postoje takvi), zamijeniti mliječnu čokoladu s gorčinom.
Osim kulture hrane, trebate obratiti pozornost na svoje razmišljanje, percepciju sebe, svoje tijelo. Jednostavno rečeno, naučimo pozitivno razmišljati. Zaboravljamo riječi "Ja sam na dijeti, gubim težinu". Podsvjesni um ga percipira kao "Ja se pogoršavam, gubim nešto", a učinak prehrane se smanjuje. Umjesto ovih riječi, kažite sebi: "Postajem slabiji, gladni, ljepši", "Sviđa mi se svaka hrana koju jedem, volim zdravo jelo", "Uživam u fizičkim vježbama". Također, kako biste stimulirali svoju odlučnost, možete se pridružiti drugim trikovima. Na primjer, objesite u prostoriju u kojoj provodite najviše vremena, fotografiju modela ili glumice koju ste uzeli kao ideal. Ili svaki put kada se uhvatite, misleći da bi bilo lijepo razveseliti se s tom slatkom, visoko kaloričnom kolačem, učinite sljedeće. Zamislite kako ćete izgledati kada postignete svoj cilj, odjeni se mentalno u zapanjujuće haljine, zamislite se u lijepom donjem rublju, igrajte se sa svim prizorima u vašoj mašti, divite se. 
A onda, otvarajući oči, jasno i jasno reći sami da će snovi ostati snovi ako se vratite na svoj prethodni životni stil.
I, naravno, da budemo tanki, ne smijemo zaboraviti na tjelesnu aktivnost. Oni će vam pomoći da izgubite težinu lijepo, bez slabašnih mišića.
Kako napraviti vitke noge?
A što učiniti ako ne želite potpuno izgubiti težinu, na primjer, morate učiniti noge vitko, a ostatak tijela potpuno ste zadovoljni? Tada vam posebno ne treba dijeta. Za najbeznačajnije i istodobno hrabre dame, postoje namjeravani postupci da daju točan oblik nogama. Ostatak može iskoristiti kozmetičke postupke poput omatanja. Općenito je dizajniran za borbu protiv celulita, ali volumen bokova može se smanjiti za nekoliko centimetara. Pa, te su noge bile tanke, vježba je bitna. Najbolje za tu svrhu su jumping konop, trčanje, plivanje i vježbe istezanja. No čučanje (pumpa bokove) i hodanje po prstima (povećanje teladi) su kontraindicirane za vas.