sposobnost dijeta

Kako je Catherine Skulkina iz Kamey Vumen izgubila težinu?

Ekaterina Skulkina jedna je od najsjajnijih sudionika zabavnog programa "Komična žena". Žena se uvijek istaknula za svoje veličanstvene oblike, ali istodobno tvrdi da ona nije patila od ovoga i uvijek se smatra privlačnom. Najnovija izdanja programa iznenadila su navijače, jer je njihov omiljeni osvojio na svoj novi način.

Kako je Ekaterina Skulkina iz "Komedija Vumen" izgubila težinu?

Nakon što su se fotografije zarađene starice pojavile na Internetu, Internet je eksplodirao s pretpostavkama, a većina ih je bila neugodna. Mnogi su ljudi bili sigurni da je Katya imala operaciju ili je koristila. tablete ali sve se to pokazalo lažom. Skulkina sama odbacuje sve i kaže da joj uspjeh sastoji se od nekoliko komponenti: motivacija, pravilnu prehranu, vježbanje i kozmetičke postupke.

Razumijevanje kako je Skulkina izgubila težinu, vrijedno je spomenuti pravila njezine prehrane:

  1. Hrana koja sadrži ugljikohidrate treba isključiti iz prehrane. Ova kategorija uključuje bijeli kruh i razne muffine, slatku, bijelu rižu, krumpir, razne brza hrana i tako dalje Važno je kontrolirati količinu konzumirane masnoće, tako da dnevna stopa ne prelazi 30 g. Osim toga, masti bi trebale biti korisne, na primjer, onima koji su u ribi.
  2. Tanja Catherine Skulkina tvrdi da bi izbornik nužno trebao sadržavati bjelančevine, koje se mogu dobiti od tankog mesa i mršave ribe, svježeg sira i ostalih fermentiranih mliječnih proizvoda s niskim udjelom masti. Kate je jeli puno nezaslađenog voća i svježeg povrća.
  3. Neophodno je pratiti ravnotežu vode i napiti najmanje 1,5 litara vode svaki dan.
  4. Prehrana treba biti frakcijska, koja će se riješiti gladi. Skulkina, uz tri glavna jela, napravila je dva zalogaja.
  5. Posljednji obrok mora biti najkasnije tri sata prije spavanja. kako tanka skulkina Ako osjetite jako jaku glad, onda možete jesti protein jednog kuhana jaja ili popiti čašu kiselo kiselo mlijeko.
  6. Prema Skulkina, najteža stvar za nju bila je odustati od slatke, ali u ovom slučaju, prirodni zaslađivač, stevia, došao je do spašavanja.

Ekaterina Skulkina postala je vrlo tanka zbog intenzivnog tjelovježbe pod nadzorom osobnog trenera. Zvijezda tvrdi da više vole nastavu na stacionarnom biciklu, jer se kardio opterećuje učinkovitije borbe s prekomjernom težinom.

Ostaje saznati koliko je Skulkina izgubila težinu. Prema postojećim informacijama nekoliko mjeseci žena je mogla izgubiti 15 kilograma.