sposobnost dijeta

Koliko tanki Anita Tsoi?

Čim Anita Tsoi nije izgubila težinu, sve su se dijete (s većim i manjim uspjehom), pilule, čajevi, masti, prašci, pa čak i akupunktura pokušali. Pjevačica i istina gubi svoj svjesni život, zato je, nakon postavljanja pitanja - kako je tanka Anita Tsoi narasla, može se suočiti ironičan osmijeh pjevača.

Ali ovaj put, sve je bilo drukčije: nakon rođenja Anita je počela vagati gotovo 100 kilograma! Poticaj je bio vrlo čvrst, jer netko kome, ispred kamere, ta se težina ne može sakriti. Proizvođač Anita Tsoi Golden Ten dijeta bio je poznati zvijezda nutricionistica Margarita Koroleva. Sve što je trebalo od Anite je slijediti njeno mršavljenje pravila bez pitanja. Ali koliko je teško bilo!

dijeta

Anita Tsoyova prehrana trajala je 3 mjeseca, a za to vrijeme izgubila je oko 40 kg. Bit gubljenja težine je promjena načina života i prehrane posebno jednom i za sve, naučiti jesti u vrlo malim dijelovima, ali često. Prema samoj pjevačici, da ne izgubiti težinu samo na dijeti, zbog gubitka težine, radila je u teretani tri puta tjedno.

Dan 1 - dijeta krastavaca

Izrežite svježe krastavce na rešetku, ulijte 2,5 litre kefira s niskim udjelom maslaca, dodajte sjeckanu hrpu peršina i sve je temeljito izmiješajte u mješalici. Ovaj koktel se konzumira tijekom dana u 6 prijema, potonji - najkasnije osam sati.

Dan 2, 3, 4 - Anita Tsoiova prehrana grejpa

Kuhajte tvrdo kuhano 5 jaja. Ujutro ćemo popiti čašu vode s limunovim sokom, nakon 15 minuta jesti grejp i nakon jednog i pol sata - protein 1 jaje. Dakle, svaki sat i pol imate obrok u kojem se izmjenjujete između proteina i grejpa.

Dan 5 - dan krastavaca

Finje kuhajte 1,5 kg svježih krastavaca i 2 strma jaja. Pomiješajte i jeli ovu smjesu tijekom dana.

Dan 6 - raznovrstan izbornik

Danas, počevši od 8.00 sati, jedemo svaka 2 sata:

  • zobena kaša;
  • tvrdo kuhano jaje;
  • 1 ribani mrkva;
  • prirodni jogurt;
  • 1 kruška;
  • sirova salata od cikle;
  • 1 narančasta.

Dan 7 - prehrana proteina

Na isti način, kao i prethodnog dana, jedemo svakih 2 sata:

  • zob;
  • jabuka / naranča / kruška / šipak;
  • 150 g prehrambenog mesa;
  • mrkva / kruška / kivi / jabuka / šipak;
  • 150 grama bakalara s ukrašenim povrćem.

Dan 8 - Anita Tsoi dijeta izbornika 5. dan

9. dan - heljde i krastavci:

  • doručak kuhane heljde s ribanim mrkvom, lukom i celerom, začinjen sokom od limuna;
  • Za ručak jedemo 200 g krastavaca;
    • Anita Tsoiova prehrana zlatnih desetaka
  • zatim svakih 2 sata zamjenske dijelove heljde (kao u doručku) i krastavca.

10. dan - najkvalitetniji dan:

  • omlet - 1 žumance + 2 vjeverice;
  • 1 jabuka;
  • pirjan bakalar s salatom od povrća;
  • Pečeni bugarski paprika s lukom i raznim povrćem;
  • 3 krumpira u odori.

Zatim, za fiksiranje rezultata izbornika od 7 do 10 dana, ponavljamo 3 mjeseca!